她們是維密超模的專屬瑜伽團隊，幫助無數位普通人甩掉贅肉、完美塑形

曾在知乎上看到一個問題——

哪一個瞬間真的讓你

下定決心減肥了？

本以為會看到很多抖機靈段子，看到的回答卻很真實，句句戳心：

@ 匿名用戶：為了給母親移植肝臟，我需要擺脫脂肪肝瘦50斤

@ 匿名用戶：當醫生說出——你的病，不減肥生命危在旦夕

@ jasine：曾經以為命中注定的愛情卻因體重被突如其來的嫌棄

@ 張隨便：為了配上那個他/她

@ 呂小帽：想穿的漂亮衣服穿不上

@ James Zhu：為了反抗太多的語言暴力，希望遇見更美好的自己

看慣成功學的大多數人都以為減肥成功是理所當然，卻沒有感同身受的心酸。只有真正堅持的減肥的你我才知道，即使聽了很多大道理，肉卻依然不掉一斤。

說起減肥，大家都能說出不少途徑，跑步啦、游泳啦、打球啦，甚至還有節食、吃減肥藥等……但是能堅持下來的人少之又少，運動過度導致身體出現損傷的也大有人在！

更讓人無奈的是，根深蒂固的「以瘦為美」的觀念，讓無數女性一心嚮往減肥，卻忽略了塑形的重要性。朋友啊朋友，筷子腿、瘦子精真的缺少美感，有多少人會對著一個瘦骨嶙峋的妹子說「哇你身材真好！」呢？

那麼，到底如何才能健康減肥、科學塑形呢？那些產後迅速恢復少女身材的女明星們，又是怎麼做到的呢？

內地女演員-董璇

董璇於2016年6月誕下女兒小酒窩，之後就開始用產後瑜伽的方式恢復身材，重新投入影視工作中。

角色塑造者-孫儷

擁有一兒一女的演員孫儷，塑造了不少經典的角色，更是在2012年憑藉甄嬛一角知名海外。而她的身材，全然不像兩個孩子的母親，而這，大概都要歸功於瑜伽。畢竟在工作之餘，她的微博內容便可以簡單概括為「泡腳、孩子、瑜伽」。

國民好媳婦-劉濤

無論在戲裡戲外，劉濤都展現出自己認真堅持的一面，更在參加完綜藝節目《花兒與少年》後成為了公認的國民媳婦。而這位國民媳婦，也會時不時練練瑜伽，以修身養性。

同樣是減肥塑形，瑜伽的「靜」卻是最能帶給內心平和的方式。一塊瑜伽墊，方寸天地間便能打造出自己的寧靜。或許這也是瑜伽成為各位女星寵兒的原因之一吧。

或許你對瑜伽嚮往已久，卻一直苦於沒有導師進行專業的指導。而今天，我們請來了兩位業內知名瑜伽教練，讓你在家也能享受超模同等待遇的專業訓練。

導師介紹

郭若曦

維密超模雎曉雯私人教練

R.Wings空中瑜伽創始人

China Fit 2013年度瑜伽講師

馬來西亞A-ONE羽毛球隊隨隊私教

Rosie的瑜伽樂園Yogaland創始人

Yoga Alliance E-RYT200註冊瑜伽師

University of Dayton健康運動科學專業學士

楊梓

《超模體態》創始人

悉尼形體訓練教練

主持人特約形體顧問

Yoga Alliance E-RYT200註冊瑜伽師

課程介紹

瑜伽是一種身心結合的運動，

於身，它能瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高外在氣質；

於心，它能讓你體驗一種愉悅的身心平衡，使人開朗向上。

練習瑜伽更是讓原本患有抑鬱症的郭若曦老師體會到心靈的寧靜。在那些靠著藥物和意志強撐的日子裡，是瑜伽給了她心靈的平靜。一次又一次的瑜伽練習，讓她越來越努力地關注自己的身體、自己的呼吸，病情也得到了控制。

因此，這套13節課的課程，將從塑形和修身兩個方面入手，帶你領悟瑜伽的深層真諦。

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