塑形有這套瑜伽就夠了！還去啥健身房？
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05-26
每個動作拉伸30秒
促進身體排毒瘦身變瘦、變美、變健康就指望它了！
1
讓自己像海獅一樣，然後慢慢左右轉頭。
用手抓住自己的腳踝，然後提起身體。
3
慢慢抬起胳膊，呼氣放下。
4
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