炎炎夏日，吃這幾種食物清熱解暑效果極好，只要幾塊錢

夏天轉眼就來了，一到夏天，天氣真是非常炎熱，出去外面，太陽它老人家可是一點都不手下留情啊。冬天冷了可以加衣服，夏天熱起來那真是再怎麼脫也就是躁熱啊！每個人在這種炎熱的天氣都非常容易上火中暑，尤其是家裡有小孩子的，更擔心小孩子上火。

那麼在這種天氣小編建議大家盡量少吃辛辣刺激的食物，還有一點就是不要因為天氣炎熱就給小孩子吃太多的冷飲，很容易壞了肚子，而且會造成孩子挑食的哦！清熱解暑不僅僅是要多喝水，大家平時也要注意多吃一些有清熱解暑效果的食物。

說到這，相信很多人會想到綠豆湯，沒錯，綠豆不僅僅是可以起到清熱解暑的作用，《本草綱目》里還有說過豆可治痘毒，也就是說它還有祛痘的功效。除了綠豆之外，大家也可以多吃一些薏米，薏米吃起來有一絲絲甜味，而且它屬於微寒的食物。在炎熱的夏天大家容易出汗，而且容易沒胃口，腸胃消化也會減退。在夏天多吃一些薏米可以消暑也可以加強消化系統。除此之外，多吃黃瓜也是很不錯的，黃瓜的含水量非常高，是蔬菜中含水量最高的，而且吃起來非常脆爽，在炎熱的夏天是很好的一個選擇。

最後還是要提醒大家，夏天來臨，冷飲和飲料只能起到一時的解熱作用，千萬不要吃太多，以免對脾胃造成壞的影響。在夏天，男性很喜歡喝冰啤酒，但是也要適量，喝多口渴出汗會更加厲害，這樣不僅不能清熱解暑，反而傷身。

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