頭髮掉得厲害？頭屑多？天天洗頭到底好不好？現在看這篇還不晚
160，More Than Health--健康，就要160
發量濃密、光澤柔順
也算是中年贏家啊
頭髮有問題，大家第一反應通常都不是找醫生，一般都會想著挑一款好一點的功效洗髮水。
但是，市面上的洗髮水千千萬萬，做了N次小白鼠，頭髮問題還是沒見有多大起色……
說的是你嗎？
一、關於洗髮水，太多人陷入這些誤區
洗髮水廣告聽多了
確實很難不動心吖
1
防脫洗髮水真的能防脫髮？
頭髮一掉一大把，浴室地漏常常被頭髮堵住，你是不是有種被脫髮支配的恐懼？
咱先區分清楚以下2種情況：
怎樣算是正常掉發：
頭髮每天掉個幾十根都是正常的，是光榮退休。很多天沒洗頭或者換季時，偶爾掉發100多根也正常。
怎樣算是脫髮：
假如每日掉發100根以上，且持續2個月以上，就要警惕是病理性脫髮了。脫髮一般與遺傳、營養、精神壓力、疾病、體內激素等因素有關，不是單靠洗髮水就能搞定的。
目前用來治療脫髮的藥物主要是非那雄胺和米諾地爾。如果想遠離頭頂地中海，守住髮際線，最明智的選擇還是找醫生。
2
去屑洗髮水能防頭皮屑？
親愛的白雪公主，你可能要失望了。
如果是病理性的頭屑，一般的去屑洗髮水治標不治本。
建議
先看醫生確認情況，再結合醫生建議使用專門的藥物洗劑。
頭皮屑增多主要是2種情況引起，都挺辣眼睛：
炎症性皮膚病：例如脂溢性皮炎、銀屑病等。
脂溢性皮炎未
及時妥善處理的話，容易發展成脂溢性脫髮。
感染性皮膚病：例如頭癬，真菌感染導致。
3
無硅油洗髮水更好？
其實這是一種營銷概念，它相比含硅油洗髮水，價格一般會貴些。
傳言中說含硅油的洗髮水會堵塞毛孔甚至引起脫髮，純屬多慮。只要衝洗乾淨，不會有這方面影響。
買不買，關鍵看適不適合你：
如果你頭髮毛躁：
建議使用含硅油成分的洗髮水，有助於頭髮的保濕和柔順。
如果你發量稀少、發質較軟、頭髮經常看起來塌塌貼頭皮：
建議選用無硅油洗髮水，可以讓頭髮看起來稍微蓬鬆一些。
二、怎麼選到適合自己的洗髮水？
眾里尋它千百度
為何pick這一款
小編
還是要強調一遍：如果懷疑自己脫髮，或者頭油嚴重，頭皮屑多到無法忍受，還是趕緊出門左拐找醫生，別光指望洗髮水。
這裡講下日常應該怎麼挑選適合你的洗髮水。
1
看你的發質
中性發質：
一般使用中性、弱酸性洗髮水，含簡單護理成分的即可。
油性發質：
一般適合使用中性、弱鹼性洗髮水，有助於控油。
乾性發質：
一般頭髮比較脆弱，使用弱酸性帶護理成分的洗髮水比較友好，配合護髮素使用；還可以考慮焗油。
混合性發質：
靠近頭皮處比較油，靠近發梢處又比較乾燥或者開叉。一般適合使用中性、弱鹼性洗髮水，並使用護髮素。
2
看你頭髮的主要問題
頭屑多：
對於真菌引起的頭屑，可以選用含有酮康唑、OCT等成分的洗髮水，要比含有ZPT的效果要好。
頭髮油：
可選用含有抑制皮脂分泌等成分的洗髮水，如含有硫磺的硫磺乳膏，含有酮康唑的采樂，含有煤焦油的澤它洗劑等。
至於宣傳帶有防脫、生髮成分的洗髮水，目前醫學界對它的功效還存在爭議，還有一部分醫生認為並無實質效果；就看你的選擇了。
三、關於頭髮，估計你還想知道
守護秀髮
人人有責
1
天天洗頭到底好不好？
會不會頭髮油得快，脫髮脫得更厲害？
多慮了，洗頭洗得勤，不會加重頭油、脫髮的癥狀：
如果本身頭髮出油多，不脫髮，可以天天洗。
如果脫髮情況比較嚴重，可以2~3天洗一次。但這只是由於洗頭的一些摩擦動作可能讓你一些已經要脫落的頭髮提前脫落，並不是說少洗幾次頭髮就可以少掉一些頭髮。憂桑啊……
2
平時多吃些啥對頭髮好？
主要是保證頭髮營養到位。充分攝入蛋白質、維生素以及微量元素，有助於頭髮的健康生長和更新換代。
平時可
多吃下面這些：
豆製品：豆漿、豆腐等；
低脂的肉類：魚肉、牛肉或雞肉等。
水果、蔬菜和堅果：一般都富含維生素和微量元素。選擇很多，挑你愛吃的就好啦。
人生如戲
祝你發量濃密
※不用減肥不用整容，關注這個細節就能讓你顏值加10分
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