養生常識：辦公室的女生們，千萬不要久坐不動

當工業化的進程逐步推進，社會發展到現階段，大批量的機械化替代了人工勞動。

人們主要的工作場所就是辦公室和流水線，尤其是在辦公室裡面。

不管是精英，老總，還是普通職員，大部分人都是要一天坐著，從上班坐到下班，女性盆友為了坐姿優雅，還習慣翹腿。

由於，我們的工作環境，配套福利，和保健意識都不是很體系，也不是很成熟。

工作壓力大，競爭也是很大的，所以很多人基本都是一坐到底。除非吃飯，大小便，還有下班，不然是堅決能不動就不動，能少動就少動。

其實這樣的生活狀態，工作姿勢，對大部分女生來說，是很傷身體的，對健康不利。

女生如果要愛惜自己的身體的話，那是決不能久坐，尤其還沒有生育的女生！盆腔氣血運行不暢，很容易"堵滯"，很多不孕婦科病久治不愈的女生，竟然發現是每天久坐引起的。

何況你還吃那麼多那麼好，過剩的痰濕還得靠雙腿動一動來代謝。 大象腿很多，腿不夠美，也就是這樣造成的了。

女人的不健康的主要來源，歸納起來，四個字：好吃懶做。

就是飲食不注意，高熱量的食物，垃圾食物...只要心情好，看著爽口，聽著廣告詞好聽，越吃越漂亮，越吃越美麗，越吃越苗條，越健康之類的話，腦袋一熱就吃個不停。

同時，還不肯運動，工作過程中，除了工作還是工作，中間空檔，就是自己聊天逛各大商城的時間，在網上衝浪嗨皮的度過本來該起來走動走動、看看遠方讓身心靈休息的時間。

有些女生，就比較有辦法，知道自己有惰性，於是把水杯，生活的必須品，放置的比較高，每天要拿的時候搬動下桌椅之類，也是被動的促使自己運動了一把。

關於勞逸結合的常識，不僅是久坐傷脾，久坐大象腿，久坐不健康。

還有以下一些要注意的，一併列上：

久聽傷腦；久聞傷心；久思傷神；久視傷血；久睡傷氣；久坐傷肌；久站傷骨；久行傷筋。

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