人到中年，你已經開始重新審視自己的人生重點和優先順序了嗎？

來源：有意思教練

作者：高琳

發行：大觀家庭 ，國內最優的家庭成長學院

我學習的埃里克森教練的創始人瑪麗蓮·阿特金森博士在她的書《喚醒沉睡的天才- 教練的內在動力》 里談到決定我們是否能夠實現我們的人生目標有兩個重要的方面：

1注意力 (Attention)2意願 (Intention)

意力是你聚焦的能力，而意願則是你想要的狀態。前者給你平衡時所需的核心力量，後者則指引你該往哪邊平衡的方向。

當你的意願足夠強烈，它就成為照亮你人生方向的那盞明燈，否則它不過就是忽亮忽滅的蠟燭之光，不足以照清前面的路。

而如果你僅僅有意願但沒有把注意力放在你真正想要的東西上，你就會陷入現實生活中的瑣事，被眼前的各種誘惑而干擾。

注意力和意願就像是我們的雙手，完美地配合就能演奏出優美的人生樂章，精通於你想做的事，不配合就讓我們處於一種擰巴的狀態。

如果你想要做的和你正在做的不在一個軌道上，又怎能不糾結呢？ 想要破這個局，就要從這兩個維度同時發力才能進一步採取行動創造你想要的狀態。

1

提高注意力，覺察自己的方向

一方面要提高自己的注意力，這其中就包括我們的覺察力。當你能夠更關注和覺察自己當下的狀態包括身體和情感發出的種種信號，你就會帶著一種覺知活著。

帶我入門靈修的身心靈作家張德芬老師曾經跟我講過一個很好的比喻。她說大多數人活著就像是飛行員開啟自動飛行狀態，而帶著覺知活著則是時時刻刻觀照自己，看到自己的飛行方向。

如果你都看不到自己，還何談調整自己的方向呢？

2

鍛煉意願力，堅守自己想要的

另一方面我們要鍛煉自己的意願力。你的意願就是你選擇為自己和他人創造的東西，而意願力就是讓你從當下狀態轉化到你想要狀態的那份堅定力量。

沒有清晰的意願和強大的意願力，你就會被自己的頭腦操縱，被舊有的習慣束縛，或者被他人的意見左右，最終和你的核心價值觀漸行漸遠。

所以意願和注意力需要結合才能創造出身心合一的狀態實現當下時刻的平衡，否則已經偏離了核心價值觀很遠你還看不到。

上面這篇文章改編節選於去年我的書《職得》。那時候，我剛剛告別了朝九晚五的職場，我當時的訴求很簡單，趁兒子還搭理我，趁父母還走得動的時候多陪陪他們，同時做點兒自己喜歡的事兒。

那時候，我天真的以為我會從此過上歲月靜好的生活。

然而在過去的兩年，我無時無刻不在生活和創業中掙扎，比以前還要掙扎更多。我終於明白有些人註定過不了歲月靜好的生活，而真正的歲月靜好在自己的心裡。

其實，工作和生活的平衡根本就是偽命題。對於上有老下有小的中年人來講，每個狼狽不堪顧頭顧不了腳的日子，N多年後當老的離去，小的離開，回憶起來都會是最幸福的時光。

在夜深人靜的時候想到今天，如果你能對自己說我曾經努力平衡過（此處為動詞），你就可以給自己打滿分了！

所以，說到底生活對於中年人來講確實很擰巴，但我們不一定要過得擰巴。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！