我朋友猝死，享年29。年輕人，別把什麼事都憋在心裡！
520本該是個甜蜜快樂的日子，
卻又有一個年輕人，
永遠的離開了我們！
當朋友去他家破門而入時，
發現他手腳發黑躺在地上
早已沒有了呼吸...
在現代化城市工作壓力下，
僅國內每年「過勞死」的人數
就高達60萬人。
不少人都發自內心的擔憂，
「天天加班的我，
會不會「過勞死」啊？」
1
年輕導遊猝死，發現時手腳發黑...
這個令人悲傷的消息是5月20日傳出的，一位網傳名為鵬哥的年輕導遊永遠的離開了我們。
（圖片來源：網路）
當天早上7點，原本應該帶隊出發的鵬哥，可是卻遲遲沒能現身。
司機打電話給他，一直無人接聽。這也太反常了，因為在同事眼裡身為優秀導遊的他，
「一生中從來沒遲到過...」
於是10點半，安排完其他導遊頂團後，疑似鵬哥的同事「小琴」擔心的趕去了他家。
可悲痛的是，破門而入的時候，發現的卻是疑似鵬哥早已沒有了生命體征。
「他手腳烏黑的躺在了地上...」
同事趕緊撥打120，卻還是回天乏力。
（圖片來源：網路）
從網上流出的鵬哥曾經發布的朋友圈不難看出，這是一個熱愛工作，堅守崗位，認真負責的優秀年輕導遊。
鵬哥過去的朋友圈（圖片來源：網路）
對於他在家突發猝死，疑似「過度勞累」去世的消息，許多朋友一是時間都無法接受，紛紛在朋友圈發文悼念了這位優秀的青年。
網友哀悼（圖片來源：網路）
5月20日，鵬哥的朋友們卻在這個特殊的日子裡，分享著失去這位「良師益友」的悲痛之情。
微信網友：「520為你哀悼：昨天與君相遇大觀園，今日卻去了另一個極樂世界...」
網友哀悼（圖片來源：網路）
微信網友：「就像隔壁大哥哥一樣的你...願意傾盡全力幫助別人的你...做導遊真的辛苦了....」
網友哀悼（圖片來源：網路）
微信網友：「一個很厲害很有才華的導遊哥哥突然離世了...我還記得他說要見面教我東西的...」
網友哀悼（圖片來源：網路）
02
曾幾何時，我們對猝死不再陌生....
不知從何時開始，猝死對我們而言變的再不陌生。
近年來，不少正值青壯年被心臟性猝死奪去了生命.....
我的發小今早猝死，年僅29歲
最近，除了鵬哥突然猝死的消息，其實朋友圈裡還傳出了另一位網友的爆料，
「我的發小今早去世了，他才29歲...」
（圖片來源：《健康，本該如此》）
這位網友再次看到這位發小時，他就靜靜地那樣躺著，再也睜不開眼了，網友悲傷的表示：
「我們商量過幾天一起去看車展，
他還要給家人換套大房子，
沒想到突然走了。」
（圖片來源：網路）
「我們都是農村出來的，光著屁股一起長大。」爆料網友說。
也許，如大多數想在城市發展紮根的年輕人一樣，「發小」為了給家人和剛出生的寶寶更好地物質條件，努力工作著。
（圖片來源：網路）
但這個本是大多數都市年輕人真實寫照，卻奪去了他年輕的生命。
留下了兩鬢斑白的父母，悲痛中的嬌妻，還有襁褓中尚不懂人事的嬰兒。
（圖片來源：網路）
華人外賣小哥猝死異國他鄉
陳庸碩可能怎麼都不會想到，為了改善家鄉貧困親人的生活，花高價偷渡到美國。
卻在還沒來得及償還偷渡債前，就因為太拚命打工掙錢付出了生命的代價。
為了給家裡父母妻兒掙錢，陳庸碩不捨得吃不捨得喝，連住處都居無定所，每天送外賣在外奔波，幾乎沒有休息的時間。
（圖片來源：網路）
如此的奔波勞累，陳庸碩的身體根本吃不消，1月25日凌晨，他倒在送餐的路上...再也沒有醒來....
苦苦掙扎多日，陳庸碩還是在31日撒手而去，留下妻女心碎欲絕。
寫到這裡，今日哥突然想起曾有人說這樣一句話：
「世界上最貴的床，是病床。」
（圖片來源：《健康，本該如此》）
那麼...如果真的再有一次重來的機會，你們真的還願意這樣耗盡全力的拿命搏相嗎？
03
國內每年「過勞死」達60萬人
其實「過勞」似乎已成都市職場的常態。
一支號稱2018年最扎心的公益廣告，似乎道盡了工作者們的無奈。
公益廣告《健康，本該如此》（來源：騰訊視頻）
某些公司卻可能冠冕堂皇地說，
「我沒有批准TA加班啊，
是TA自己工作做不完，
那就是能力不夠啊。」
於是乎「我們」，感冒了不敢請假...
熬夜加班成為了常態...
飯局應酬無法推脫...
業績壓力神經緊張...
工作繁忙生活不規律...
這些都是可能引發猝死的主要誘因。
援引新華社的報道，巨大的工作壓力導致我國每年「過勞死」的人數達60萬人，已超越日本成為「過勞死」第一大國。
（圖片來源：新華網）
據央視，對國內的92個「過勞猝死」案例分析後顯示，死者的平均年齡在44歲以下。
而IT行業的低齡化最嚴重，平均年齡在37.9歲。
（圖片來源：央視新聞）
面對這組驚人的數字，除了難過之餘，不免讓人開始擔心起自己...
天天加班的我，
會不會「過勞死」啊？
（圖片來源：《健康，本該如此》）
今日哥雖不能對「長期過勞一定會猝死」給出明確答案，
但能肯定的是，加班、熬夜、精神壓力大，在無形中增加了猝死意外的危險係數。
04
道理我都懂，就是做不到
其實每每看到類似的新聞，不少人心理都是無奈...
「道理我都懂，就是做不到啊！」
就拿早已過了而立之年80後來舉例，正處在一個非常尷尬的年齡階段。資歷比70後低，歲數卻又比90後大。
在這樣的左右夾擊之下，那句「你不做，多少年輕人擠破頭去做！」就像個緊箍咒，折磨著工作者們。
「上有老、下有小」這句耳熟能詳的話，也不再是隨口說說的一句話。
當我們在地鐵上，看到一位父親累趴在女兒腿上時，除了動容更多的是一絲心疼。
也許在這位父親心裡，這些累不算什麼，因為有更值得他拼盡全力的家人需要去守護。
但今日哥想說，懂得善待自己，才能更好的追求夢想，更好的愛護家人不是嗎？
累了就歇歇吧...
05
年輕人，別把什麼事都憋在心裡...
有人說，人生實苦。
每個人，都或多或少地承擔著某些壓力、痛苦與煩憂。
（圖片來源：網路）
但如果你真的感覺到了「壓力」和「辛勞」請你停下腳步，學會善待自己。
年輕人，別把什麼事都憋在心裡...
我們要學會適時的舒壓，尋找到一個適合自己的方式。
（圖片來源：網路）
放一次沒有電子產品打擾的悠長假期、把自己的「壓力」通過文字宣洩出來，相約三五知己聊天排解心中鬱結等等....
找到一種適合自己的解壓方式，讓自己從身心都得到放鬆。
借用了馮唐的一段話，今日哥與大家共勉之：
「敢於做自己，敢於表達自己，敢於取悅自己，才能在這紛亂的世界中站穩自己的位置，活出自己的格局。」
6
國內十大最容易猝死職業
針對國內頻發的「過勞猝死」事件，《生命時報》整理出了以下，中國十大最易猝死職業，
快來看看你的職業有沒有上榜？
（圖片來源：《生命時報》）
說實話，當今日哥看到媒體人士排在所有高危職業的第一位！
我也不由自主的默默抱緊了自己，心疼3秒……
07
快來測測你的疲勞等級！
說了那麼多，到底怎麼樣才算是已經過度疲勞了？
今日哥找到了人民日報為大家整理的自測表，趕緊對照一下，測試看看你到哪一步了：
（圖片來源：人民日報）
「過勞」除了可能引發猝死，還會帶來什麼樣的危害？
（圖片來源：人民日報）
今日結語
鵬哥的死太突然了，
朋友圈裡那麼多人
對你的離開是不舍與牽掛，
有太多話沒有和你說，
有那麼多夢想你還沒來得及去實現...
還有29歲「發小」，
異國送外賣的陳庸碩，
以及無數在城市中奮鬥的人們，
沒有了健康，
我們還能實現抱負和理想嗎？
健康是一種責任。
只有擁有一個強而有力的身體，
我們才能實現自己的夢想，
完成對家人的守護。
以此共勉！
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