它是「補血米」，每天晚上喝碗它，勝過去美容院，食療保養就靠譜！

就現在人們的生活水平，關心最多肯定是吃啊，很多人可能不注意，在他圈子了，每天總要不經意的聊一些關於吃的話題，很多人都戲稱自己是吃貨，談到吃總是孜孜不倦，滔滔不絕。這說明了什麼，說明美食已經深入到人們的生活當中了，所以了解美食很有必要，那麼接下來就來看今天關於美食的介紹吧，希望看文章的人都能點關注，那樣就可以看到更多關於美食的文章了。它是「補血米」，每天晚上喝碗它，勝過去美容院，食療保養就靠譜!

黑米，歷來就是補血小能手，不但如此，還能滋陰補腎，明目護肝，所以也被稱之為「補血米」、「長壽米」。

赤豆，消腫去濕，清熱去火，也是一種適合夏天天氣燥熱的食材。而且口感帶有天然的甜味，非常好吃。

除此之外，這個夏日養生粥裡面，我還添加了紅棗、枸杞和少量的堅果。紅棗讓粥的天然甜度又提升了一個檔次，還能增強養顏補血的功效。枸杞就更別說啦，養生必備的神奇小紅果。

這碗粥的做法也非常簡單，用電放鍋一鍵就能搞定，每天當水喝，或者晚上來一碗，氣色自然而然變得越來越好，勝過用天價貴婦面膜！

黑米粥：

黑米粥的原料有黑米、糯米、枸杞和紅棗，喜歡甜味的還可以加白糖調味。黑米中含有多種氨基酸，有豐富的維生素，滋補功效極佳，尤其對女性有滋陰補虛的功效，可促進血液虛幻、補血補氣，夏季喝黑米粥越喝越有好氣色。

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