孕吐特別厲害怎麼辦？

記得我懷孕頭三個月也是孕吐特別厲害，嗅覺特別靈敏，一聞到油煙味就吐，嚴重到壓根就不能進廚房。

其實，每個人的孕吐反應也不一樣，有的孕媽媽晨吐特別厲害，然後在一天里逐漸減少；有的孕媽媽是在晚上，臨睡覺之前，吐的昏天黑地，嚴重的甚至都影響到了孕媽媽的睡眠。

孕吐會影響到胎兒發育嗎？ 孕吐是一種早孕反應，一般從懷孕5周開始~12周結束。孕吐是正常現象，只要孕媽媽沒有出現脫水、進食過少的情況，就不用擔心會對胎兒發育造成影響。

如何緩解孕吐？

1、少吃多餐，多喝水，多吃水果。預防孕早期便秘。

2、適量運動，做孕婦保健操等，可以改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

3、服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。 前三個月胎兒生長速度緩慢，並不需要太多營養，孕媽媽在飲食上可以盡量選擇自己喜歡的東西。早孕反應的時候大多孕媽都吃不下飯，可能就吃幾口，但是總有一兩樣東西是自己喜歡吃的。即便自己喜歡吃也一定控制量，不然會適得其反。

4.孕吐厲害可以吃點酸性食物。孕吐特彆強烈的時候吃點酸性食物能起到緩解作用。例如話梅糖，蜜餞等。

5.多吃點堅果類食品。堅果確實能起到緩解孕吐作用，吃的時候細嚼慢咽，少量多次。

6.轉移注意力。這是一個很好的方法，孕媽可以看電視或者出去走走散散步，最好和朋友或者家人一起聊聊天，這樣會感覺一天時間很快過去了。

7.補充維生素b6。這個方法是聽朋友說的，這個最好去問問大夫看需不需要，如果可以就試試。

雖然以上說了這些方法，但是我知道孕吐的時候好多孕媽什麼都不想吃，更別說少食多餐了，恨不得一口飯也不吃。但是我們為了自己和胎寶寶的健康，一定要堅持要有信心，不想吃也吃幾口。根據個人情況看，如果特別嚴重可以去醫院補液，一定要保證大人孩子的營養。

PS：未經同意不得轉載（圖片來源網路）

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