又一個低頭族出事了，背後的原因讓人不寒而慄......
健君按
促睾福利可能沒用，但這篇文章絕對能成為你走進健身房的動力！
生命在於運動，大家一起練起來！
來源：視覺志（ID：iiidaily）
作者：柚子
最近一條刷爆朋友圈的新聞，給無數人敲響了警鐘。
一個剛工作兩年的小夥子因為脖子出現僵硬的感覺，怎麼平躺都無法緩解酸痛，只好去醫院進行檢查。
（圖片來源於網路）
本以為只是勞累過度，過度使用脖子，但沒想到檢查結果嚇了所有人一跳：
頸椎生理曲線變直了
出現骨質增生，骨刺形成等癥狀
而這種情況一般是在70歲的老人身上出現！可這個小夥子只有25歲。
（圖片來源於網路）
據悉，小夥子是坐辦公室的，每天絕大部分時間是對著電腦，雖然脖子偶爾會不適，但一直沒把這件事放在心上，直到這次察覺到事態嚴重，才去醫院檢查，並做了進一步的治療。
而主治醫生隨後的一句話，更讓人打了一個寒噤。他說，自己每天都會接收很多頸椎病患者，而其中最小的一個病人，只有12歲！
12歲，什麼概念？算了下大概還在上小學。
從前，我們總以為頸椎病的高發人群是50歲以上的中老年人。但最近幾年，隨著「低頭族」和現代辦公工具的出現，
青少年和上班族漸漸成為頸椎病的主力大軍，頸椎病越來越低齡化。
（圖片來源於網路）
拒不完全統計，目前有過億人是頸椎病患者，其中年輕人大概佔據了五成。
或許很多人會疑惑：
年紀輕輕的，甚至還是個孩子，怎麼就患上頸椎病了呢？
答案無二：不重視。
在很多人心裡，都有這樣一個意識，「十個人裡面有五個都有頸椎病，這樣的小病，有什麼好重視的？」
正因為不起眼，所以儘管有一些早期癥狀，也選擇無視。該低頭玩手機玩手機，該坐姿不正繼續坐姿不正。長此以往，等頸椎病真正找上門來的時候，才開始悔不當初。
但無數個前車之鑒，一遍遍的提醒著我們：
千萬不要小看頸椎病！
輕則頭暈眼花
四肢發麻
即使是最輕的癥狀
也已經耽誤了生活和工作
▼
（圖片來源於網路）
徐靜蕾就曾在博客上寫過
頸椎病發作時的感受
「昨天一起床，天旋地轉
頸椎病發作，很嚇人
卧床一天不能睜眼」
高血壓
一個15歲的男孩在體檢中被檢查出高血壓
竟然是頸椎病導致
（圖片來源於網路）
猝倒
武漢一個20歲的小夥子
是個不折不扣的低頭族
每天會低頭看數十個小時的手機
平時就有頭暈噁心，腳踩棉花等癥狀
卻不怎麼注意
直到有一天忽然栽倒在地上
經檢查他的脊椎已經退化到60歲的年紀
（圖片來源於網路）
嚴重者
甚至可能導致癱瘓
一小夥子走路不小心滑了一下
四肢不聽使喚
癱倒在地怎麼也爬不起來
被送到醫院後經過檢查才知道
他患有脊椎病
這次摔倒椎間盤突出壓迫脊髓
幸好送醫及時，差點癱瘓
（圖片來源於網路）
致死
其實很多悲劇
並非是頸椎病本身導致的
但脆弱的脖頸+外力作用
往往會產生嚴重的後果
就像是上面這個小夥子
好在他就醫比較及時
但有些人就沒有這麼幸運了
（圖片來源於網路）
一張圖
讓你了解到頸椎病的危害
（圖片來源於網路）
其實上面這些由頸椎病引發的問題，大部分是可以避免的。畢竟頸椎病，很多都是「人為」的結果。
試想一下，如果當初少低頭看幾個小時的手機，積極調整一下坐姿，多重視一下，那麼這些痛苦的經歷是不是就不會發生？說到底，頸椎病的預防真的很重要！
那麼如何預防頸椎病呢？
1.切忌長時間低頭玩手機，每隔30分鐘自我放鬆一下。
一張圖告訴你為什麼不能長時間看手機，你說頭頂個50斤的東西，誰的脖子受得了？
（圖片來源於網路）
2.經常變換坐姿
這條主要針對上班黨，長期保持一個坐姿不僅容易肌肉酸痛，還會傷害到頸椎。P.S如果辦公用的筆記本電腦，可以買一個電腦支架，也有保護頸椎的作用。
（圖片來源於網路）
3.枕頭高度適中
最佳的枕頭應該是能支撐頸椎的生理曲線，並保持頸椎的平直。喜歡仰卧的，枕頭的高度為5厘米左右（受壓以後的高度）；喜歡側卧的，高度為10厘米左右。
4.盡量避免趴桌睡
很多人喜歡中午趴在桌子上小憩，但這種姿勢其實非常傷害頸椎。
5.護頸操了解一下
如果你已經患有頸椎病，那麼有幾件事不能做！
1、跳舞
2、坐車急剎車
3、自己隨意扭脖子
4、做仰卧起坐
5、睡得太高或太低
6、頸椎著涼
7、坐過山車等刺激活動
8、避免長期開車
最後，一張「頸椎病癥狀十級表」送給你們。可以對照著上面的級別，採取相應的預防和治療措施（太嚴重了一定要及時就醫）。
（圖片來源於網路）
希望所有看到這篇文章的人，都能對頸椎病重視起來。
或許，正是因為你的重視，才避免了以後的痛苦。
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關於作者：視覺志（ID：iiidaily）用文字記錄生活，用照片描繪人生，每晚聽你傾訴喜怒哀樂，陪你走過春夏秋冬，撐起朋友圈數千萬人的精神世界。轉載請聯繫（ID：iiidaily）授權。
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