艾葉泡腳都知道很好，有些體質的人需要搭配泡才有效，別適得其反

艾葉泡腳養生知識你知道多少呢?中醫養生理論認為，足部乃是人體經絡的集中處。臟腑的病變可通過經絡互相影響，而通過疏通經絡氣血，又可以達到治療臟腑病變的效果。經常泡腳對身體健康有很多的好處，用艾葉泡腳，不僅可以充分利用艾葉的藥物功效，還具有治療感冒、緩解壓力、減肥的作用哦。

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艾葉泡腳的一般方法：取50克艾葉，放在鍋內加水，水開後再熬10分鐘熄火，倒入盆中，等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗，泡腳結束。隨後按摩湧泉穴50-100下，即可解衣寬頻休息了。當然如果你時間比較緊的話，也可以將艾葉撕成小塊用開水泡，帶艾葉泡發後再泡腳，具有同樣的功效。

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艾葉泡腳的好處是不少，但是用艾葉泡腳的時候也要注意一些事情哦。艾葉苦，而苦性物質，一般都有涼性的作用，比如苦瓜、黃連，所以艾葉有降火尤其是降肝火的作用。但是是針對體虛的人，氣血不足的人，建議在用艾葉泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，這樣以補充體內可能損耗的元氣。而陰虛的人若在艾葉泡腳後出現了頭暈癥狀，請馬上吃一些圍蝦補補，吃完以後你就會覺得神清氣爽，精力充沛，因為驅除了體內邪火後，身體吸收營養的能力也會大大增強。

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