在負面情緒上，學會控制自己，五點就能完勝！

聽音樂，音樂在某種程度上可以緩解你焦躁的情緒，選擇一些比較緩慢的音樂，讓自己的心靜下來。

跑步，過多地消耗體力，既能夠排出體內的毒素，又能夠促使人的新陳代謝，最主要的是通過劇烈的運動，可以讓你的身心得到放鬆，緩解你的壓抑情緒。

旅遊，據了解，每一個不同的景色，都會給人不一樣的感覺，景色可以讓你的情緒得到最好的舒展，讓你的心情有一個新的感覺。

暢聊，成料可已經你的不愉快全部說出來，很多人表示，長時間的將負面情緒埋在心裡，久而久之，會導致輕度抑鬱，或是重度抑鬱，嚴重的還會危害生命呢。

大喊，大喊是一種比較礦業的一種釋放情緒的方法，它可以更有效地將你壓在心底深處的情緒釋放，大喊之後，會覺得身輕如燕。

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