每天這樣甩一甩，不僅甩走多年膝痛，竟然還能減肥20斤

腿疼膝蓋疼 是困擾著許多人的問題

一開始只是上樓梯疼

後來下樓梯也疼

再後來連平地走起來都猶如針扎

最後站立都是一件痛苦的事情......

    上海的顧女士就經歷過這樣一段煎熬的年月,為了治膝痛，她吃過很多葯、打過針、甚至還想過人工關節置換，但是不是效果不明顯，就是風險太高。

    後來，

一個簡簡單單的動作，不僅竟然治好了她多年的膝痛，還讓她成功減肥20斤

    就是因為每天沒事就堅持甩腿，現在的顧女士腿也不疼了，腰也細了，連體重都瘦了20斤！和朋友們說走就走的旅行也已經不在話下。

    說到這兒，可能有朋友會問：為什麼膝痛要甩整條腿呢？上海交通大學附屬第六人民醫院骨科的羅從風主任醫師解釋說：

膝關節疼痛時練膝關節的效果並不好，但甩動髖關節，就能夠牽扯到膝關節周圍的肌腱，能夠刺激肌腱裡面的本體反射器，從而促進膝關節里的軟骨生長，增加膝關節滑液的流動，從而改善膝關節疼痛的癥狀。

    那麼這個神奇的動作到底應該怎麼做呢？羅從風醫生為大家做了一次親身示範。

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