你的努力真的有效了嗎？

導語：現在這個社會，需要人不斷的努力才能在此立足，但是你的努力是真的勤奮嗎？你的努力真的有效了嗎？

1.你做事做了一個很累很辛苦的假象

現在的人，很愛拼時間和曬朋友圈。就拿我上健身房來說只有教練在旁邊盯著訓練，自己才能在短時間內高效的做完一系列的動作，教練一走，蹬自行車的腿就停下來了。

心裡還是著急自己並沒有完成訓練計劃，汗都沒有出一滴，於是繼續在健身房泡著，一泡一下午，什麼效率沒有，還消耗了很大的時間。對著鏡子拍個照片，表示自己來過了，讓手機里的朋友都羨慕和嫉妒一下，表示自己好勤奮啊。

是真的勤奮，還是假裝努力？你的努力真的有效了嗎？你的時間用的不比別人少，身體也挺疲勞，你已經做出了一個很累很辛苦的假象，可得到的卻比那些看起來沒你下功夫的是還少。

2.別人都那麼牛逼，你只有絕望的人生

每天熬夜學習工作，早晨上班暈頭轉向，長期的晚上不睡，白天缺覺，讓你的身體越來越差。

別說增加收入多賺錢了，身體都快垮台了，老闆差點以你夜生活太豐富影響工作找你談話，為什麼別人每天都神采奕奕，為什麼別人就不困還身體好，自己怎麼就那麼挫？他們都不是人么？

你只看到了表象，沒看到精髓。除了極少數的天生精力達人，大部分人都有自己的作息時間。

現在很流行什麼早起黨，每天五點起床群里打卡，太多人用五點能起床表示自己很勤奮，曬在朋友圈裡，好像自己就足夠努力了。但努力之後的一整天，你過的好么？如果自己八點才起來，就一定不夠勤奮嗎？

打卡只是一個行為，關鍵是背後的行為習慣。成年人的世界，不再是口號的人生了，有效，比什麼都重要。

3.設立自己的時間管理手冊

找到適合自己的時間：睡眠時間和質量管理，健身，合適的食物，管理自己生活的節奏，從而管理好自己的精力。

無論你在家，還是在外面工作，只要醒過來，最好不要再回到床上。除非你特別需要午覺，否則千萬別停下來。

只要一停止工作，哪怕是喝口水，吃個香蕉，你完了，再開始就太難了，很可能一個小時都無法進入狀態。

另外，千萬別擔心用腦過度，你的努力程度離過度還遠了去了。腦子從來都是越用越靈，越用越快，不用就立刻生鏽了。

你要相信一點，別人沒有那麼牛，你也沒有那麼慘，不要給自己設定太多的目標和太豐滿的內容，一點一點往前走。

小編：做事要努力，不是給別人看的，自己得到的才是自己的。

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