喝茶能養生，但是要分時間段的！

喝茶本是養心解渴，提及養生本人不敢苟同。喝茶的時間上來說，任何時候只要想靜一靜、解解渴都算可飲茶的時間。但是建議不要空腹飲茶，且最好不要在飢餓時飲茶，避免低血糖。

早晨飯後飲淡一些的茶，千萬不要喝濃茶。早晨飯後建議喝紅茶，可以促進血液循環，同時還能祛除體內的寒氣，讓大腦供血充足。

飯後喝茶需謹慎

有些茶友喜歡飯後立刻就喝一杯濃濃的茶水，這樣感覺可以緩解油膩，然而茶葉中的鞣酸與食物中的會鐵元素髮生化學反應，生成一種難以溶解的新物質，時間長了會引起人體缺鐵，導致缺鐵性貧血的。

喝醉的時候不宜喝茶

茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶;對身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶，待清醒後，可採用進食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

建議：飯後1—2小時後喝茶最佳。

另外，對於患有神經衰弱、失眠、甲狀腺機能亢進、結核病、心臟病、胃病、腸潰瘍的病人都不適合飲茶，哺乳期及懷孕婦女和嬰幼兒也不宜飲茶。

喝茶是一種生活的習慣，有人愛喝綠茶，有人愛喝紅茶，這都與當地的茶文化和風俗有關。

愛喝茶是一種享受和樂趣，也可以修身養性，陶冶情操，無論男人女人，只要喜歡上了喝茶，便會聚集很多好朋友。

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