吃蘋果減肥沒效果？是你方法不對，和它搭配吃出苗條身材！

大家都知道吃蘋果都能減肥，可是光吃蘋果太單調了，根本堅持不了幾天，也就沒有效果。今天我們說一種方法，既能減肥瘦身又能滿足大家的口味，一起看看怎麼做吧。

在短時間內強效的排走體內的水分和脂肪，而且蘋果富含各種人體需要的營養物質，所以並不會讓你瘦下來後皮膚變差。

而且蘋果可以緩解便秘，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，從而幫助你快速的甩肉。

蘋果蛋餅

蘋果2個、雞蛋4個、鮮奶100毫升、糖。

將雞蛋、鮮奶、糖放進去一起攪拌。蘋果切成片狀。將鍋燒熱，倒入攪拌好的蛋漿。轉為小火煎，然後加入蘋果片，翻轉煎一會即可食用。

這個蘋果蛋餅口感非常好，而且有助於調整食慾和排出身體毒素。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後起到瘦身的作用。

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