減肥的時候切記不能吃什麼？正在減肥的寶寶們速速圍觀

不管你是不是要減肥，一提到這個話題，你是不是想到很多美味的食物？各種薯條、漢堡、炸雞腿、飲料、巧克力、糖……於是，很多減肥人在準備減肥之前就啟動了「最後的晚餐」模式

萬萬不能再打掃剩飯了，剩下的那一口你遲早要「吐」出來！想想你最初是怎麼胖起來的，不就是夜以繼日的每天多吃了一口、兩口、三四口嗎？那麼要想把體重減下來並不是一下子把某一餐減掉或者不吃這不吃那，而是要認認真真的感受自己已經吃飽，不要再多吃了，甚至是已經快吃飽，可以停下來了。這樣做的好處是，你不會太餓，也不用太壓抑。

千萬不要吃自助餐，否則慢是不可能的，少吃一口更不可能。在自助餐廳的人們總是有一種去晚了就拿不到好食物的缺失感，總是拚命往盤子里放東西，然後又吃的飛快，迅速的去拿下一批食物，吃到最後為了避免餐廳的罰款又不得不使勁往肚子里塞，這個時候我們想想，那些你盤子里的還是美食嗎？你的肚子和垃圾桶有什麼區別？

內臟類的食物熱量高，且膽固醇含量高，並且嘌呤也高，最好少吃，像肝、腰、肚、心、肺等。肥肉比例高的五花肉、肘子肉、豬頭肉等也最好少吃。

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