月子里，媽媽們都是讓誰來陪睡、照顧寶寶？別忘了這個人的重要性

文|好孕姐

坐月子期間，為了方便照顧身體虛弱的寶媽和新生寶寶，婆婆或者寶爸通常是要陪睡的。你還記得，當時是誰和你一起照顧寶寶的嗎？

朋友說，當時她和老公還在北京工作，租了一室一廳。月子里，剛開始婆婆在客廳打地鋪。隔了兩三天，看著老公早出晚歸，晚上還要被孩子的哭鬧聲吵醒，婆婆提出她進來照顧孩子。

她也心疼自己的老公，於是月子里她睡小半邊，孩子睡中間一大塊地方，婆婆在另一邊搭的床沿。

剛開始很不適應，經常會被婆婆睡覺的打呼嚕聲吵醒。而且渾身都是痛的，怎麼睡都不舒服。平躺身下全是汗，側身睡又擔心擠壓乳房後出現溢奶。但慶幸的是，還好有婆婆的照顧，自己還能睡個安穩覺，黑眼圈也消了不少。

後來，問了好幾個寶媽，她們的反應都是：月子里，和老公、孩子一起睡，婆婆在隔壁屋裡。但不管怎麼樣，以下這幾個月子里睡覺相關的誤區，媽媽們要盡量避免。

誤區一：和新生寶寶睡一個被窩

有些新手媽媽在月子里，尤其是寒冷的冬季，為了便於喂新生寶寶母乳，會和小傢伙睡一個被窩裡。其實，這種睡覺方式對新手媽媽和寶寶都是很不利的：

由於擔心睡著之後或者稍微活動身體，會壓到寶寶，新手媽媽會有意識地保持一種姿勢睡覺。這對於本身渾身就不舒服的媽媽們來說，簡直是折磨，會嚴重影響睡眠質量。

而且產後媽媽們很容易出汗，如果月子里不洗頭、洗澡，渾身會散發出氣味，身上難免會有細菌。新生寶寶的抵抗力比較弱，多少是會受到影響的。

誤區二：長時間平躺

坐月子期間，不要長時間保持平躺、仰卧的姿勢，這樣很可能會加劇產後腰痛的癥狀。新手媽媽可以側卧著睡，或者每天趴一段時間。這樣可以避免子宮後屈，便於惡露儘快排出體外，促進子宮恢復。

誤區三:長時間和寶爸分房睡

月子里，雖然有老輩人幫忙照顧，但還是有必要讓寶爸加入到照顧新生寶寶的隊伍中。切不可由於擔心寶寶哭鬧會影響老公睡覺，而長時間分房睡。這樣可能會使夫妻兩個人的感情變淡，也無法讓寶爸體會到養孩子有多麼辛苦和不容易。所以，偶爾可以讓老人陪睡，但也別忘記寶爸的重要性。

-----------------------

怎麼備孕成功率高？如何緩解孕吐？孕期可以xxoo嗎？孕期感冒、發燒要不要吃藥？預產期到了還沒動靜，鬧哪樣？月子里的那些規矩有沒有科學依據？

如果你有這些困惑，

請關注企鵝號：【好孕】。做心裡「有底」的准媽媽！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！