肝臟出問題，手上有四個特徵，養肝護肝，離不開每天4種水、3件事

儘管說，肝臟疾病在現在的生活中是一種很常見的疾病，但是，我們也不能太過大意，只有做到早發現、早治療，才能夠及時避免肝臟問題。

因為肝臟是一個沒有痛覺神經的器官，出問題時我們一般都不容易察覺，所以一定要多注意身體的異常變化。

尤其是手上這個部位，出現這幾個特徵時，往往說明自己的肝臟不好了。

肝臟出問題了，手上會有四個特徵：

一、手背

俗話說肝主筋（筋膜、肌鍵），如果手背上青筋暴露，這一信號直接說明這人肝不好。

我們生活中都會遇到這種人，他們容易發怒，沒說幾句話就拍案而起，齜牙咧嘴，吹鬍子瞪眼的，都是因為肝火太旺了。

還有肝不好的人愛吃酸的食物，你還會發現他臉色發青，暗無光澤。

肝血滋養周身，當肝不好時，身體會有很多反應，當然，不光要看手上的信號，還要結合其它部位的信號會更準確。

二、手掌

「肝掌」可是是肝臟不好特有的一種體征，不容大家忽視。

這證明肝臟的代謝功能出現了問題，如果病情比較嚴重，在手掌還可能會出現「蜘蛛痣」。

建議如果發現，要隨即去醫院檢查喲，可不要耽誤了病情啊。

三、指甲

中醫認為，肝其華在爪。毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

正常情況，我們的指甲會比較光滑。

有時不經意間看到有的人手指甲上有一道道凹凸不平的稜線紋路，而這樣的人還很多，這表明他的肝臟不好。

一直存在的話則是肝陰、肝血不足。

如果發現指甲變得蒼白，那麼很可能是因為你已經有肝病或者貧血嘍，要及時去醫院檢查。

四、手指

如果你的手指有浮腫的癥狀，說明你的肝功能異常持續時間比較久了，需要及時去醫院檢查啦。

養肝，離不開四種水：

第一種，白開水

肝作為人體最重要的解毒器官，肝臟擔負著對有害物質進行解毒、吞噬、防禦的重任。

不論是外來的毒素，還是體內代謝所產生的廢物和有害物質，95％以上都必須通過肝臟的分解、代謝才能排出體外。

多喝水就可以減少毒素對肝臟的損害。

第二種，烏麥玫瑰茄茶

配方：葛根、苦蕎、玫瑰茄、菊苣、決明子、桑葉、枸杞子、甘草。

製法：將以上材料洗凈、烘乾、炒製成茶，每次取3~5克，用開水沖泡即可服用。

用量：每天服用10g即可。

第三種，陳皮水

陳皮可以幫助我們機體調節體內肝臟之氣，陳皮性味辛苦，辛能散，辛散之品。

用陳皮泡水喝能使肝氣在得到充足的血液供給後，得以開放、舒展。

於是肝氣可順利通達於全身各處，行使其正常的疏泄功能。

第四種，紅棗水

紅棗是養肝的佳品，常吃能增強肝功能。

紅棗中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。

它能促進肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調整白蛋白與球蛋白比例，有預防輸血反應、降低血清谷丙轉氨酶水平等作用。

實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

養肝，要每天睡一睡！

睡能減少機體體力的消耗，減輕肝臟的生理負擔。

因為卧床休息可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給，促進肝細胞的康復。

如果睡眠不足，該休息的時候不休息，這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降。

對於這些感染乙肝病毒的人來講，原本已經受損的肝細胞將難以修復並有可能加劇惡化。

中醫講人卧血歸肝，肝藏血，充足睡眠能養血的同時又可以充分的使肝氣得到一個疏泄。

長期睡眠不足，會造成肝火越來越旺，表現為情緒暴躁，愛發脾氣，所以說人的充足睡眠可以養肝，

養肝，要每天動一動！

生命在於運動！

無論什麼季節，都應多加運動，以促進血液循環，加速新陳代謝。這也是幫助身體排毒的一種方式，可減輕肝臟的負擔。

每天快走30分鐘，或者慢跑15分鐘，是非常好的鍛煉方式，當然，騎車、游泳、瑜伽、太極這樣的有氧運動同樣對肝臟大有裨益。

養肝，要每天笑一笑！

要養肝，開心、舒心、不堵心是最最重要的。

快樂可以使你的心情愉悅，對心理的慰藉是十分有好處的。

而且你處於快樂的時期，你的精氣神都會不一樣，俗話說的「人逢喜事精神爽」。

不高興會導致肝火旺盛，故保持心情愉快也能很好的幫助養肝護肝。

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