生理期痛到懷疑人生？4個小妙方幫你輕鬆緩解

這幾天，Angelababy因為「生理期」被推上了「風口浪尖」。原因是上周末「跑男」節目中設置了落水環節，參與嘉賓如果觸發了某個關鍵詞就要接受淋水懲罰，甚至要被彈射器拋下水。

遊戲過程中，其他明星都被潑成了落湯雞，而baby除了剛開場被淋了一次後，之後再怎麼犯錯，也都安然無恙沒有被懲罰了。而同組成員沙溢和鄭愷被多次扔到水裡或被潑水，成了落湯雞。

節目播出後，很多網友直指節目組對她特殊照顧，懷疑angelababy耍大牌，拿著四百萬一集的薪酬卻沒有認真工作。

Baby實在是被懟得沒辦法，公開說明錄製正值生理期，但很多網友則表示對此不買賬，他們認為AngelaBaby過於矯情，認為錄節目是她的本職工作，生理期「被照顧」顯得略為矯情。

其實，女性生理期一直是一個廣大女性同胞的難言之隱 ，有時候痛起來在床上打滾，一宿都疼得睡不著，彷彿有人拿小刀一下一下地劃小腹，受涼更是情況無限加重。嚴重時噁心嘔吐，躺在床上分不清楚自己是睡著了還是痛暈了。

尤其是，這個時候還要打起十二萬分精神去上班，相信這時候姑娘們心裡都是沉痛的。

每個生理期痛經的姑娘上輩子都是折翼的天使，那麼有什麼辦法可以緩解痛經，拯救這些天使呢，養生君今天就和大家講講生理痛這件事。

生理期為什麼容易肚子痛

生理痛大致分為兩類：

01

原發性痛經

大多數女生其實都是原發性痛經。一般是因為子宮肌肉劇烈收縮導致的，也與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有一定關係。

02

繼發性痛經

繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經，比如盆腔炎、盆腔充血、子宮內膜炎、子宮頸管狹窄等疾病都可能引起繼發性痛經。

如果是長期比較嚴重的生理痛，還是建議大家及時就醫，不要耽誤。除此之外，如果大家平時適當注意下飲食習慣的話，也可以在一定程度上緩解生理痛哦。

痛經有哪些緩解方法

當痛經發作時，你會痛苦不堪，下面幾介紹幾個妙方讓你遠離痛經：

01

益母棗茶

用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。

02

按摩法

仰卧於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

03

外敷法

用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。

04

針灸法

痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經周期可痊癒。

如何預防痛經

01.經期保暖，避免受寒及經期感冒。

02.經期禁食冷飲及寒涼食物。經期禁游泳、盆浴、冷水浴。

03.保持陰道清潔，經期衛生。

04.調暢情志，保持精神舒暢，消除恐懼心理。

05.如出現劇烈性痛經，甚至昏厥，應先保暖，再予解痙鎮痛劑。

06.多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經。

07.練習瑜珈，彎腰，放鬆等動作更能鬆弛肌肉及神經，且體質增強有助改善經痛。

08.積極正確地檢查和治療婦科病，月經期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術，防止細菌上行感染。患有婦科疾病，要積極治療，以祛除引起痛經的隱患。

—End—

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