知識點 | 塗了就能瘦？溶脂霜，瘦腿霜們到底有沒有效?

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身材都不會太差

沒用的

最近有好多小夥伴有問到不同品牌的塗抹類的瘦身產品。

像是被炒得火熱的澳洲某溶脂霜，據傳能夠起到

「塗哪裡瘦哪裡」

的神奇效果。

 

很可惜，

不論是溶脂霜還是瘦腿霜都是沒有什麼卵用的雞肋產品。

 

只要你明白脂肪代謝的基本原理，就會明白這些所謂「一塗就瘦」的產品是多麼不靠譜了。

 

脂肪的代謝其實需要經歷一個複雜的生理過程，每一種反應都需要有體內

酶

的參與，僅憑皮膚外表面塗抹是根本做不到的。

 

科學研究表明，其實肺才是脂肪排泄的主要器官。

在我們日常燃脂的過程中，其中

84%

的脂肪都是通過轉化成

二氧化碳

通過呼吸排出人體。例如你在進行完有氧運動後往往會氣喘吁吁，這個時候就是你的脂肪在燃燒啦。

 

而剩餘的

16%

則變成了

水

，會轉化成我們的體液（尿液、排泄物、汗液、淚水或其他體液形式）排出體內，這也是我們在劇烈運動後會大量出汗的原因。

 

關於為什麼網上會有人說有效，一種可能是利益相關（代購、商家），一種可能就是心理作用了。

其實仔細想一下，如果你每天塗抹其他的潤膚產品時也能夠好好按摩，水腫消掉也可能達到視覺上的「瘦」的，但是這和「溶脂」並沒有什麼關係。

 

總之，想要減脂還是要控制飲食+有效鍛煉。

想偷懶？你等到的不是瘦下來的自己，只會是大筆的智商稅。

如果你有更多關於減肥健身的問題，

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