現在植物神經紊亂的發病率是越來越高了，導致很多家庭本來很好的生活，突然間就破碎。患有植物神經紊亂的人大腦會常常出現混亂，無法控制自己的情緒，而且很容易導致身體上的一些重型疾病發生。所以我們一定要及時做好預防工作。

雖然壓力是導致植物神經紊亂的一個人重要原因，但是有很多壞習慣也是導致植物神經紊亂的主要原因，下面瀋陽國防醫院專家介紹一下。

第1種、經常熬夜加班

經常熬夜的人會變的脾氣容易暴躁，長期下來生物鐘顛倒，就會容易引起植物神經功能紊亂。

第2種、生活過於孤僻

生活孤僻的人常常沒人陪伴，沒有說話，有什麼心事都自己胡思亂想，經常會感到苦悶，沒人傾訴。

第3種、經常過度勞累

過度勞累的人每天身體基本都會透支，而且太累就會懶得動，長此以往，導致身體質量下降，會導致很多疾病的發生。

植物神經功能紊亂的癥狀

1、如胸悶、憋悶、驚慌、心悸等心臟神經官能症;胃痛、胃脹、嘔吐、腹瀉等胃腸神經症。

2、植物神經紊亂患者一般臨床上病人常有頭暈眼花、頭皮和肢體麻木及口誤增多、視力惡化、健忘等腦缺血和低氧的表現。

3、其他如頭痛頭暈、失眠、健忘、皮膚髮麻、皮膚髮癢、痛經等各種各樣、千奇百怪的臨床癥狀。其臨床特點首先是身體沒有明顯器質性改變,其次病情加重或反覆,常伴隨焦慮、緊張、憂鬱等情緒變化,一般按冠心病、胃炎等器質性疾病治療常無效。

4、許多疾病都有自主神經功能障礙的表現。常見的臨床疾病有體位性低血壓、帕金森病、周圍神經病變、神經症、焦慮抑鬱、更年期綜合征等。

植物神經紊亂的自我調節方法

1、及時進行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時，不要憋在心裡，而應想辦法疏泄出來，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場，把心理的鬱悶疏泄出來，會覺得輕鬆很多。這對心理保健也大有好處。

2、培養良好的生活習慣。吃飯要規律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時間要有規律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時，在看電視過程中，要多做些活動。看完電視要洗臉。

3、早晨不要睡懶覺，要盡量早起，到室外參加一些活動。事實表明，規律性的生活習慣，不僅有助於人的身體健康，而且有助於培養自己的良好心境。

做好植物神經紊亂的預防是很重要的，患上植物神經紊亂的患者也可以通過自我調節的方法治療，如果病情比較嚴重的話，建議還是去醫院治療，聽從醫生的指導和安排。