高血壓患者需要少吃的五種食物
高血壓是我們日常生活中比較常見的一種慢性疾病,患病人數巨大,比較常見,而且近年來呈年輕化的一個趨勢,雖然高血壓比較常見,但是它的危害性極大,容易引發腦出血、冠心病等比較嚴重的疾病,因此患上高血壓之後,必須要格外重視,尤其是在飲食方面,有一些高血壓患者不能吃的食物,大家一定要多加註意。
高血壓患者需要少吃的五種食物
1、 脂肪高的食物
肥肉、雞皮、魷魚等高脂肪食物,很容易導致血液中血脂過高,增加血管負擔,致使血壓增加,嚴重了還會誘發一系列的疾病,高血壓患者應盡量避免食用這些高脂肪食物。
2、 辛辣刺激的食物
辛辣刺激性食物大多引起大便乾燥,造成排便困難,高血壓患者排便費勁,用力過度會引起血壓升高,增加腦出血的危險,所以高血壓患者盡量避免食用辛辣刺激的食物。
3、 鹽分高的食物
氯化鈉主要存在於食鹽中,血液中鈉含量增加,會引起血壓增高,因此高血壓患者應盡量避免食用鹽分過高的食品,比如醬油、味精、醋等,還有一些吃起來並不感覺咸,但其實鹽分非常高的餅乾、蛋糕、點心等。
4、 酒
酒精會引起心速加快,並促使膽固醇等沉積在血管壁上,從而加重血管動脈硬化,使血壓上升,高血壓患者一定要避免飲酒。
5、 濃茶
濃茶含有比較高的茶鹼,特別是紅茶,茶鹼含量高,容易引起大腦亢奮,導致失眠、不安、心悸等,睡眠不好引起血壓上升。
以上五種食物,高血壓患者都應盡量避免食用,高血壓患者平常應注意多食用一些,比如無花果、山楂片、絞股藍等之類,有助於降低血脂和分解血脂,或者是開胃改善睡眠,擴張血管的食品,盡量保證血壓平穩,不要讓血壓忽高忽低,這樣更不利於身體健康,增加腦溢血、腦中風的風險。
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※血壓多少算正常?高血壓病人將血壓控制到多少才安全?
※高血壓的葯應該這麼吃,這麼多年竟然一直吃錯了!
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