高血壓患者需要少吃的五種食物

高血壓是我們日常生活中比較常見的一種慢性疾病，患病人數巨大，比較常見，而且近年來呈年輕化的一個趨勢，雖然高血壓比較常見，但是它的危害性極大，容易引發腦出血、冠心病等比較嚴重的疾病，因此患上高血壓之後，必須要格外重視，尤其是在飲食方面，有一些高血壓患者不能吃的食物，大家一定要多加註意。

高血壓患者需要少吃的五種食物

1、 脂肪高的食物

肥肉、雞皮、魷魚等高脂肪食物，很容易導致血液中血脂過高，增加血管負擔，致使血壓增加，嚴重了還會誘發一系列的疾病，高血壓患者應盡量避免食用這些高脂肪食物。

2、 辛辣刺激的食物

辛辣刺激性食物大多引起大便乾燥，造成排便困難，高血壓患者排便費勁，用力過度會引起血壓升高，增加腦出血的危險，所以高血壓患者盡量避免食用辛辣刺激的食物。

3、 鹽分高的食物

氯化鈉主要存在於食鹽中，血液中鈉含量增加，會引起血壓增高，因此高血壓患者應盡量避免食用鹽分過高的食品，比如醬油、味精、醋等，還有一些吃起來並不感覺咸，但其實鹽分非常高的餅乾、蛋糕、點心等。

4、 酒

酒精會引起心速加快，並促使膽固醇等沉積在血管壁上，從而加重血管動脈硬化，使血壓上升，高血壓患者一定要避免飲酒。

5、 濃茶

濃茶含有比較高的茶鹼，特別是紅茶，茶鹼含量高，容易引起大腦亢奮，導致失眠、不安、心悸等，睡眠不好引起血壓上升。

以上五種食物，高血壓患者都應盡量避免食用，高血壓患者平常應注意多食用一些，比如無花果、山楂片、絞股藍等之類，有助於降低血脂和分解血脂，或者是開胃改善睡眠，擴張血管的食品，盡量保證血壓平穩，不要讓血壓忽高忽低，這樣更不利於身體健康，增加腦溢血、腦中風的風險。

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