一定不要不吃晚飯，後果很嚴重！比吃撐了還容易生病

夏天一到，許多愛美的姑娘開始減肥了，說到減肥最簡單的方法就是少吃或者直接不吃，為此很多人晚上都不願意吃飯了。

那麼你知道晚上不吃飯有什麼壞處嗎？下面就讓小編帶大家了解一下吧。

其實晚上不吃來不如晚上吃撐了呢，晚上不吃飯容易生病，容易患低血糖，免疫力下降，頭暈眼花，經常不吃晚飯對胃不好。特別是一些中老年人更要注意，老年人身體器官在衰老，吃什麼東西吸收都不如年輕人，如果再不吃晚餐，身體只會越來越差。

所以說晚餐是一定要吃，但是吃法要講究，不能吃太油太甜的東西，晚餐盡量吃得清淡一點，盡量在7點之前吃完晚餐，如果你想減肥，那麼晚餐吃五分飽就夠啦。

好了，今天就給大家介紹到這裡了，如果有什麼不懂的，可以在評論區留言詢問小編哦！

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