這道黏糊糊的菜對女人最好，隔三差五吃一次，不僅減肥，連皮膚都好了

生活中有創新才有樂趣，包括在飲食方面，只有創新，才能夠不斷的滿足我們的飲食需求。今天我們要推薦給大家的是一道大家沒有吃過的食物，常吃這種食物，能夠清理腸道達到減肥瘦身的效果。而且銀耳對皮膚也特別好。

今天我們要為大家推薦的這道菜的名字叫做山楂銀耳羹，不知道大家有沒有自己做過或者說吃過這道菜。大家可能不知道，在山楂中是含有豐富的果糖的，除了果糖還有葡萄糖以及豐富的維生素A、BC，以及磷、檸檬酸和蛋白酶等物質。隔三差五吃一次，不僅減肥，連皮膚都好了

我們食用山楂有利於消除身體的疲勞，而且能夠在一定程度上促進我們的食慾。山楂中的鉀含量是非常高的，所以高血壓的病人用山楂做食物的調味品非常的合適。說完山楂，我們再介紹一下銀耳，銀耳具有強精補腎、潤肺生津等多種功效，所以也算得上是上好的營養滋補品。

為大家介紹完這道食物對人體的益處，下面我們就教給大家如何做這道山楂銀耳羹。首先我們準備食材，銀耳一個半，山楂三分之二個、適量的冰糖、枸杞二十克。準備好食材之後，我們先將銀耳放入到一個適當大的碗中，然後將碗中倒滿水，之後我們將銀耳掰開，等一定的時間，等銀耳泡開就好了。用到的山楂，大家盡量去超市或者水果市場購買沒有處理過的山楂，因為這樣的山楂才足夠新鮮。我們用家裡的筷子將山楂去核。

處理完山楂之後，碗里的銀耳也應該泡的差不多了，之後我們將泡好的銀耳的硬蒂切掉，然後再用清水反覆清洗乾淨。銀耳清理乾淨之後，我們用菜刀將銀耳切碎，切碎之後我們用家裡的高壓鍋將銀耳煮爛，記得裡面要加入我們準備好的冰糖。用鍋將銀耳大概煮半個小時左右，然後揭開蓋子。之後我們將之前切好的山楂倒入鍋中，然後再將水加熱至沸騰的狀態，之後再放入準備好的枸杞就可以出鍋了。

做這道山楂銀耳羹的時候，大家一定要記得在處理山楂的時候一定要用水洗一遍。如果大家想要節省時間的話，也可以在泡製銀耳的時候選用熱水，這樣就可以大大的節省時間了。

非常簡單的製作步驟，而且非常的節省時間，這樣一道營養美味的山楂銀耳羹就做好了，大家還不趕快去試試。

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