養生專家告訴你，常吃花生好處多，如果這樣吃還會致癌！

花生的營養價值特別高，含有豐富的維生素與蛋白質等多種營養物質，是幫助腸胃消化的好食材。

花生對減肥者和糖尿病人都有很大的幫助，對身體的好處很多，花生的營養，能比上日常吃的堅果了。

以及降低體內的膽固醇有很大的幫助，花生中有很多的這種物質也叫作硫胺素、抗神經炎因子、抗腳氣病因子。

千萬不能在食用油炸花生了，油炸花生會增加熱量和脂肪，經常吃的話會發胖。也不利於自己的血管健康。

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