1歲內寶寶三個技能最佳開發時期，新手媽媽一定不能錯過

都說帶寶寶多做運動，寶寶四肢才會更協調，小腦袋會轉動的更快。對於小寶寶，很多寶媽就很疑惑，那麼小、那麼軟的一個，可以做什麼運動呢？其實寶媽可以根據寶寶的月齡，對寶寶進行一些簡單的鍛煉。

0-3個月的寶寶，可以讓他趴一會

三個月之前的寶寶，他們除了吃就是睡，清醒的時候很少，可以做的運動也很少。這個時候寶媽可以在寶寶清醒的時候，讓寶寶換下動作，小寶寶最常用的姿勢是仰卧，但是這時候寶媽可以讓寶寶小趴一會。寶媽千萬不要小瞧這個趴，這對小寶寶是個有挑戰性的動作。

趴是能夠協調寶寶大腦運作能力的，在寶寶趴著的時候，他會用手推向地面，以求讓身體能夠撐起來。有時候還會蹬腿，以達到自己的目的。寶寶的肢體有動作，信號被傳輸到大腦，就會讓寶寶的運動能力和協調能力有一定的發展。而且趴著還能鍛煉寶寶的頸部肌肉，以便更好的支撐自己的小腦袋，為以後的爬行做準備。

4-6個月的寶寶，由趴轉變為翻身

這個時候的寶寶，睡眠時間已經在減少了，這就會讓他有跟多的時間可以活動。趴也是這個階段寶寶必備的活動，在寶寶趴著的的時候，可以拿一些玩具誘惑他，吸引他的注意力。這個時候寶寶就會出現「游泳」的動作，從而能夠鍛煉手臂和腿部的力量。等寶寶身體比較靈活並且有足夠力量的時候，就可以鍛煉寶寶翻身了，經常翻來翻去，會讓寶寶協調能力進一步提升。需要注意的是，四個月的寶寶，已經進入口腔敏感期了，最喜歡把手放在最裡面，媽媽一定要用洗手液，給寶寶勤洗手，只有把寶寶的手清洗乾淨，才不會「病」從口入。

7-9個月的寶寶，練習爬行

通過翻身，這個時候的寶寶，運動能力已經上了新台階，媽媽要開始練習寶寶爬行的能力了。當寶寶被一件東西吸引，而又得不到的時候，他就會想到爬。在寶寶爬行的時候，可以放一些小枕頭、沙發墊等障礙，讓孩子自己去探索、自己去動腦，從而提高寶寶的認知能力和運動能力。另外，寶寶爬完之後，記得給寶寶用洗手液清理手掌，如果寶寶不喜歡洗手，可以買一個可愛包裝的洗手液，用來吸引寶寶注意力，讓寶寶變的愛洗手。

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