懷孕之後真的會「一孕傻三年」？這話真的有科學道理嗎？

原標題：懷孕之後真的會「一孕傻三年」？這話真的有科學道理嗎？

不知從何時起，流傳著這樣一句話「一孕傻三年」，都說媽媽在生下寶寶後就變傻了，而且這一傻還不是傻幾天，而是要傻三年。這到底是一種誇張的說法，還是真的有科學依據。生完寶寶後，媽媽們都處於一個什麼樣的狀態呢？

1.注意力分散

自從有了寶寶後，媽媽們把太多的精力都投入到了寶寶的身上。她們也知道要給寶寶換尿布，要給寶寶買漂亮的衣服，把寶寶打扮的漂漂亮亮。寶寶的到來，給她們帶來了幸福感。寶寶的到來，同樣也分散了她們的注意力，她們把太多的精力投入到了寶寶身上。媽媽們在照顧寶寶的同時，也要關心一下自己。在哺乳期一定要穿哺乳內衣，這樣不僅有利於自己胸部的發育，也方便給孩子餵奶。

2.睡眠質量不足

寶寶們在夜間總會有各種各樣的小反應，讓媽媽們不能安然入睡。使得媽媽們每天的狀態都會顯得很疲憊。睡眠質量下降，人的記憶力也會隨之有所下降。通常別人交代媽媽們要做的事情，她們往往會當面記住了，但轉瞬之間很快就會遺忘。這就需要媽媽們每天有一個足夠的睡眠了，寶寶在晚上有什麼小反應，媽媽們不必太過緊張，有的事情，爸爸能夠替代，就讓寶寶的爸爸為你分憂。

3.體內激素髮生變化

准媽媽們在懷孕之後，體內激素會不斷發變化。這些變化都會導致准媽媽們情緒低落、甚至抑鬱。體內激素的變化有利於胎兒的成長，但卻嚴重影響到了准媽媽們的心情。准媽媽們情緒低落，做什麼事情都打不起精神。這些表現都是「孕傻」體現。但是隨著寶寶的出生，體內激素會慢慢恢復到正常水平。准媽媽們在這個期間，一定要放鬆心情，多聽一些柔和的音樂，和他人進行交流。這樣，心情才不會變得抑鬱。

很多准媽媽對自己進行了心理暗示，認為懷孕就變傻這是一種正常的現象，無法去避免、去克服它。其實，是可以的。媽媽們只是把太多的注意力投入到了寶寶的身上。准媽媽們要想自己不變傻，就要去調整好自己的心態，給自己羅列一張清單，把工作和生活分開，只有這樣才能做到生活和工作兩不誤。另外，准媽媽們在生下寶寶後也是要多多給自己補充營養的，只有這樣，媽媽們才會有一個好的精力去做其他的事情。

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