又一名中國女留學生自殺身亡，失蹤前凌晨3點在圖書館……
//前言//
新聞里時不時出現中國留學生抑鬱自殺的消息，
一直覺得這種事兒離自己很遙遠，
直到身邊出現了真實的例子……
就在本月初，
牽動著澳洲上萬華人心弦的中國留學生失蹤案，
結案了。
結果是人們最不想看到的，疑似自殺。
就在上周，又一名中國留學生被報失蹤！
華人的心又被揪了起來……
1、笑容背後的真相
上周五（5月18日），一名中國女留學生失蹤的消息傳遍了社交網路。
（圖片來源：Keyt）
這名女生叫Annie Wang，是美國聖塔芭芭拉加大（UCSB）心理學專業大二的學生，今年才剛滿20歲。
她身邊的同學朋友們都說，Annie平時是個愛笑的女孩兒，性格開朗的她突然失聯讓朋友們感到非常的反常。
在Annie失聯三天後，也就是5月21日，她的朋友報了警，希望警方可以找回她的朋友。
Annie的室友說，大家最後一次一看到她是在18日的凌晨3點左右，她當時還在宿舍學習。
但是室友第二天起床後，就發現Annie已經不在宿舍了。隨後她的手機一直處於關機狀態，連續多天失聯。
Annie 是Alpha Phi Omega兄弟會的成員，該協會的主席Bryant Pahl說，18日3點54分的時候，Annie曾在群里發送過一條信息。
（圖片來源：網路）
他說Annie在這個協會裡，是個非常傑出的領袖，她上周報名了許多項活動，但是都缺席了。這對她來說非常反常，因為她在兄弟會上花的時間最多了。
朋友們都猜測Annie遇到了意外，不願意相信這個性格開朗的女孩會做出傻事……
但是噩耗終究來臨了。
在Annie室友報警後的第二天（22日）下午2點30分左右，聖塔芭芭拉郡警方在進行大規模搜索後，在聖塔內茲山（Santa Ynez Mountains）的冷泉峽谷附近發現了Annie的屍體。
（圖片來源：網路）
警方初步鑒定她死於自殺，警方已經聯繫了她的家屬。
2、這，不是巧合
這樣的悲劇，不是第一次發生。
就在去年2月，就在同一個學校，就在同一個專業，
同樣是中國女留學生，在UCSB的宿舍內，自殺了。
（圖片來源：網路）
這名女生叫劉薇薇（Weiwei Liu,音譯），和Annie一樣，剛滿20歲。
在花一樣的年紀，凋零了。
（圖片來源：網路）
從她之前發布的Facebook上不難看出，她是個活潑愛笑的女孩：
你可以看到她買了高跟鞋的小興奮；
看到她對緊張課業的吐槽；
看到她和朋友們聚會的快樂……
她的文字中鮮少有負能量出現，
她的照片也總是愉悅的笑臉……
誰能把這樣一個愛笑的女孩和自殺聯繫到一起呢？
（圖片來源：網路）
這一例又一例的中國留學生自殺案，
真的是巧合嗎？
這，不是巧合！
3、愛笑的人，也許心裡在哭
這幾例中國留學生自殺案都指向了同一個問題：抑鬱症。
有人會反駁：他們看起來都那麼開朗，怎麼會得抑鬱症呢？
他們確實愛笑，但是他們也確實得了抑鬱症。
這種抑鬱症叫做——微笑抑鬱（Smiling Depression）。
（圖片來源：網路）
臨床心理學家Rita Labeaune將其形容為「在他人面前表現得很開心，內在卻承受著抑鬱的癥狀」。雖然他們看起來在笑，但實際上每天都在低落的情緒中掙扎。
換句話說，罹患這種抑鬱症的患者，很少會像我們所認知的抑鬱症或躁鬱症一樣，經常會鬱鬱不樂或情緒起伏較大，他們時常會用微笑這張假面具掩蓋自己的負面情緒，因此誰都不知道他們所承擔的痛苦。
（圖片來源：網路）
Rita Labeaune說，和典型抑鬱症不同的是，「微笑抑鬱」的患者並不是每天縮在床上，喪失與人交往的能力，而是擁有比較好的社會功能，甚至令人誤以為社交能力比普通人更好。
與此同時，這些患者仍然內里表現出抑鬱症的癥狀，如焦慮、疲憊和絕望，失眠，甚至是自殺傾向。很多家屬在他們出現異常行為或者自殺時，都感受到震驚或者難以相信。
Lebeaune醫生強調，對於這類患者來說，最令人擔憂的是，他們「微笑」的本質已經發生了悄然的變化，微笑對於他們來說並不是一種情緒，而更像是一種保護機制。
（圖片來源：網路）
一方面，微笑保護著他們自己免受他人的懷疑，幫助他們掩飾內心的悲傷和羞恥感；
而另一方面，每一次在他們微笑並且想要假裝「一切都好」的時候，他們的內心深處便會越發感受到與現實的脫離，感受到真正的自己是醜陋的、無法被他人所理解的。
4、快要Final了，澳洲留學生們，你們還好嗎？
留學生群體是「微笑抑鬱症」的高發群體，他們表面看起來熱愛生活、有著健全的人際關係。但是實際上內心正在承受著極度的壓力和孤獨。
（圖片來源：網路）
身在異鄉，語言不通，沒有朋友，學習緊張……無論哪個，都可能成為壓死駱駝的最後一根稻草。
在澳洲學習的中國小夥伴們，又到了學期末，無數的Essay和Exam是不是讓你感到喘不過氣。
澳洲高校的掛科率，也是一個比一個高：
（圖片來源：網路）
不僅要承受緊張的學習壓力，澳洲大學高昂的「掛科成本」更是加重了留學生們的心理壓力……
過度的壓力有時並不能成為動力，反而會惡化為抑鬱。
（圖片來源：網路）
5、獨在異鄉為異客——澳洲華人們，你們還好嗎？
需要被關注的，不僅僅是澳洲的留學生群體，還有廣大澳洲華人。
他們面臨的，可能不是學習上的壓力，而是工作、家庭等等各方面的多重壓力。
「獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。」
在海外生活的不易，對家人的思念；疲憊、孤獨、思念，
這一切的一切都有可能成為抑鬱的萌芽……
那麼，當你覺得你的笑容不再是發自內心的時候，你該怎麼辦呢？
除了尋求專業的心理諮詢外，其實生活本身就可以成為治癒憂鬱的良藥。
古龍說過這樣的一句話：
壓力過大的留學生們應該怎麼辦呢？
這讓小編想起了古龍說過的一句話：
「一個人如果走投無路，心一窄想尋短見，就放他去菜市場。」
（圖片來源：網路）
這句話雖然有些誇張，但意思是對的。菜市場，是最有生趣和人情味的地方。
古話說：飲食男女，人之大欲。
吃食，永遠是人最原始、最強烈的慾望。一個還能吃下飯的人，是不會放棄自己的。
而菜市場，就是能勾起飲食之欲，讓人重新萌發出對生活熱愛的地方。
不僅如此，這裡的「菜市場」還指的是人情味。
被學習和生活壓的喘不過氣的你，不如放下手裡的事，約上三兩個好友，吃吃飯、談談心。
這世上最暖的，不過是人心。人情的溫暖，會讓一顆逐漸冰冷的心重新暖回來。
▼
更多好文
※飛機上這些地方臟到恐怖，一不小心會就傳染疾病！
※緊急通知！加拿大多所大學停止招收中國留學生，澳洲留學或將迎來井噴！
TAG:澳洲微報 |