腰椎病七個認識誤區你知道多少？

NO.1 腰痛=椎間盤突出

引起腰腿痛的原因非常多，包括腰肌勞損、感染甚至腫瘤等。常見的腰痛是韌帶和肌肉筋膜炎引起的，其次是椎間盤突出，腰椎不穩。另外，工作、生活壓力大也可以引起腰痛。

NO.2 腰椎骨刺=嚴重疾病

隨著年齡增長，人體脊柱會出現不同程度的老化，骨刺形成往往是脊柱老化的表現，絕大多數骨刺不需要處理，但如果骨刺向後生長，壓住了神經就要及時進行治療。

NO.3 用手可以摸到突出的椎間盤

椎間盤被肌肉、骨、神經覆蓋，用手絕對不可能摸到突出的椎間盤。就像我們不可能用手摸到埋在牆裡的電線和自來水管。

NO.4 推拿可以把突出的椎間盤推回去

推拿可以放鬆肌肉，改善局部血液循環，從而緩解疼痛，但由於肌肉、骨和神經的阻隔，推拿無法把突出的椎間盤推回去。

NO.5 「牽引」可以把突出椎間盤牽回去

通過下肢懸掛重物，進行牽引治療椎間盤突出。然而到達腰椎的牽引力量很小，幾乎不可能牽開椎間隙。

NO.6 腰椎間盤突出都要手術切除

有人擔心腰椎間盤突出會引起癱瘓，實際上，這個概率非常小。大多數患者經過保守治療，癥狀可以得到有效緩解。少數病情嚴重，影響正常生活的，才考慮手術治療。

NO.7 腰椎病一定要吃藥

治療腰腿痛經常被推薦的藥物是非甾體類消炎鎮痛葯(止痛藥)，椎間盤屬於無血管組織，吃藥需要經腸胃吸收血液循環再排出。需要謹慎吃藥，對腸胃肝腎上海毋庸置疑。

以下是老師對腰椎病患者的三個建議：

1.首先要保持正確的姿勢，比如坐在電腦前，腰要挺起來，後腰部墊一個小靠墊。那種「塌腰」式的姿勢，對腰椎損傷很大。

2.平躺時可在腿部墊個枕頭，如果是側身睡覺的話，枕頭夾在兩腿之間。這樣，有助於保持脊柱的生理弧度。

3.堅持鍛煉，推薦游泳和爬行。這兩個運動姿勢腰椎不受力，讓腰椎得到休息，又對全身肌肉有鍛煉作用。

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