可不可以別太憂慮
有網友問，延參法師，你看起來很快樂，難道你沒有煩惱和憂慮嗎，我為什麼總是那麼焦慮？
這天底下誰見過完全不憂慮的人嗎？這世間行走，還存在完全不憂慮的人嗎？生命無常，每個人都在這人生旅途時光中，去面對那些考驗，去叩問內心的安頓。
人生一場經過，要從容，人生一場經過，要優雅，人生一場經過，要安排，人生一場經過，要有準備。生命的故事它有無常的真相，也有幽默的成分，包括那些冷幽默，包括那些措手不及和來不及準備，所以內心要有足夠的思想準備，未雨綢繆，早做打算。
這生活的經過，不就是歷練一種行走的從容和優雅的藝術；怎麼樣活得更好，更有那種拿得起、放得下的生命膽識，看得破、看得淡的生命深刻。什麼樣的內心情懷才更妥當，就是內心世界與內心光明的距離所在，內心有光亮，眼底才寬闊。
生命所有成長的故事，都與你所做的選擇和付出的努力有關，有些故事很苦很澀，有的故事很悲很傷，不過都是與成長有關的深刻程度不同而已，但這一切並不妨礙自己內心光明的認同和內心光明的依靠、內心光明的靠岸。
有些人在嘆息為什麼這麼累，為什麼生活的苦難對我是一種窒息，甚至是一種深深的絕望，這到底是為什麼？總想遇見幸福的自己，總想遇到自己內心的花開，總想追求一份生命的榮光，卻活成了人生的一場寂寞和憂傷。這恰恰是生活的考驗所在，考驗你是不是具有強大遼闊的內心空間，和你思考生活、把握生活的智慧體系，還有和對生活的虔誠程度。
正面接受這生命的風雨交加，清醒的警告自己，哪些煩惱伸手必受困擾，哪些迷茫不去突圍，必受它牽連，生活的狀態是一種從內在到生活以外的表裡如一，想要更好的生活，就需要配備一個更強大的心態。
這一切必將會成為一種接受，必將會成為一種感謝，這一切或苦或憂，也必須、必然會成為生命的自在。它的前提是什麼，走進不再抱怨的生活，去再一次突破，去再次一次超越一點點，去為生活傳遞一份信心和價值，去超越、跨越生命的滿負荷、超負荷。
沒有生活的苦澀，哪有內心的警醒；沒有生活的磨難，哪有生活的知足；沒有生活的失落，哪有對生活那份更好的把握？這一切都關乎成長，這一切也都是在成長之間，這一切也都陪伴著自我的成長。
生活的美好不是遇見那些美好的情節、段落、故事和篇章，生活的美好是正視缺憾，理解殘缺，化解紛擾，治癒傷痛，不是刻意去追求一種隨遇而安，而是賦予生命一種內在的莊嚴。
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