養生分析：天天說排毒 你懂排毒嗎？

「排毒」，是中醫的一個說法，西醫並沒有所謂的排毒之說，但不得不說，排毒對於人體來說是非常重要的，人體中的毒素如果能夠得到排出，則會健健康康，還能夠有養生效果。

不過排毒雖然很重要，大多數人卻覺得「排毒」很神秘，對排毒並不了解，到底什麼算是排毒？該怎麼排毒？身為養生人士的您，又到底懂不懂排毒呢？

下面筆者具體來說。

首先一個，排毒因人而異，也就是個體不同，排毒的方法不同，所謂辨證治療，是中醫最為重要的。

對於年輕女性來說，不應該過於著重氣血滋補，否則無法有效排毒，年輕女性氣血一般都相對充足，雖然也需要排毒，但並不建議使用排毒類的產品來強行排毒，應當通過食療、運動等調整身體陰陽、以及實現排毒效果。

其次一個，排毒跟氣血的關係。

排毒跟氣血有關係，老年人，不管男性還是男性，其氣血往往比較缺失，即便通過食療來排毒、使用排毒藥物來排毒，都無法解決，必須要補足氣血才行。

排毒與食療的關係非常緊密，陽氣過剩之人，應該著重排宿便，而身體陰盛陽虛的話，則應該採用素食調理、讓血液中脂肪減少的方法，來排毒。當然，肝臟、腎臟作為最重要的代謝器官，也應該肝腎同步，否則無法有效排毒。

事實上，氣血過盛、氣血虛弱，都會導致身體毒素過多，中醫認為，毒素往往在血液之中，若氣血不足，應該進補，而清理血液，則是排毒的重中之重！

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