每天喝一杯白酒，養生還是「慢性自殺」？調查發現結果是這樣！

有人說，酒是良藥，喝酒養生；也有人說喝酒是「慢性自殺」，喝酒的人壽不長。誰對誰錯，莫衷一是，誰也說服不了誰。因為，誰都沒有準確的證據。別急，美國疾病控制中心做過一個長期研究，結果是這樣的！

美國疾病控制中心從2006年開始，對1萬名每天都飲酒和1萬名從不喝酒的人進行了為期10年的跟蹤調查，結果發現，適度喝酒的人，並不比滴酒不喝的人壽命低，甚至還要略高；但過量飲酒的人，壽命明顯低於前二者。過量飲酒除了引發疾病外，因飲酒造成的意外事件也更多。

因此，適度飲酒養生的。那麼，什麼是適度飲酒呢？

1、每天不超過40克酒精

研究發性，成年男人肝臟每天分解酒精的上限為40克，女性減半。40克酒精是多少毫升白酒呢？轉換公式是這樣的：40÷酒精度數÷0.8，以50度的白酒為例，大概是100毫升。注意，這是上限，也是最高值。

2、最好不要天天喝

天天滿負荷工作，機器都會受不了，何況是人體器官。因此，最好不要天天喝酒，或者每天只喝50毫升白酒，讓肝臟有一個休息的空間，既能充分分解酒精，又不對肝臟產生危害。

3、特殊時期不要喝

特別疲勞、身體虛弱、生病，女性生理期等特殊時期不要喝酒，否則，不但對身體無益，還會引發疾病。同時，酒精與頭孢等抗生素會產生化學反應，引發嚴重的健康隱患，因此服藥期間也不要喝酒。

4、臉紅的人不宜喝酒

很多人覺得，臉紅的人酒量大。其實不然，臉紅的人其實不宜喝酒。肝臟分解酒精需要兩種酶：乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，臉紅的人缺少乙醛脫氫酶，乙醛得不到分解，進入血液後導致人臉紅。乙醛會嚴重損傷肝臟，因此臉紅的人喝酒，是真正的「慢性自殺」。

因此，飲酒只要把所握好以上4點，是不會給身體帶來危害的，相反，適度飲酒還有一定的養生作用。適度飲酒能改善血液循環、緩解疲勞、祛寒暖身、預防血栓等作用。

酒是好是壞，不在於酒本身，而是在於喝酒人的怎麼把握！

註：圖片來自網路

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