學生黨，工作族快來看看，長期跑步收穫的好處連你自己都吃驚
跑步真的是有太多的好處了，正是由於這個原因，所以現在越來越多的人都開始熱衷跑步！全國都掀起了跑步熱，越來越多的關於跑步的大型體育賽事都被舉辦！
如果你不親身去體驗跑，你可能無法對跑步產生興趣，你可能會想每天跑步那麼累，除了耗費精力，還能有什麼大的作用呢？其實這樣想的人大有人在！
其實誰跑誰知道，長期跑步對你的身體改變只有你自己才能感覺到，正是因為你感受到的這些，你才能愛上跑步，你才能讓跑步陪伴一生！
學生黨，工作族，我們快來去跑步吧，如果我們能夠長期堅持跑步，收穫的好處連你自己都吃驚，我相信你們能夠徹底的愛上跑步！
1. 避免頸椎，腰椎受損
現在學生黨工作族的壓力很大，每天都要對著電腦工作，每天都要對著書桌學習，長時間坐著，對於我們的頸椎和腰椎都有很大的壓力！
這就讓很多年輕的工作族學生黨出現了腰椎病，頸椎病，這對我們的健康來說非常的不利！而長時間的跑步可以幫助我們活動頸椎，腰椎，跑步的拉伸也可以放鬆頸椎，腰椎！
這樣我們的脖子痛，腰痛就會被明顯的緩解，長時間的跑步到最後這些癥狀都會統統的消失！
2. 讓你的眼睛更亮
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要保護好自己的眼睛，這樣我們才能夠欣賞這個大千世界！現在由於電子產品的普及和學習壓力的加大，許多人都患上了近視眼！
而且我們的眼睛也經常出現乾澀，疲勞的問題，這對我們的眼睛傷害很大！所以我們應該適度的跑步！
在跑步時，我們可以放鬆眼睛了，遼望遠處，這樣就可以讓我們的眼睛更加的明亮，避免眼部疾病的發生！
3. 緩解你的壓力
不管對於上班族還是學生黨，我們的壓力都是非常大的，作為上班族，我們每天都有許多的工作要做，每天都要按照領導的指示去完成很多的任務！
而對於學生黨，我們也有很多升學的壓力！這些都會導致我們的心裡出現一些抑鬱，甚至導致一些心理健康問題！而跑步就能夠舒緩壓力，緩解緊張的心情，讓我們的心裡變得更加輕鬆！
4. 提高免疫力
對於工作族和學生黨來說，我們的時間都是非常寶貴的，一旦感冒發燒，對我們的工作和學習都會有嚴重的影響！所以我們應該去跑步！每天堅持跑步，我們的免疫力就可以得到明顯的提高，我們的身體素質就會更強，這樣我們就更不容易感冒發燒，避免這些疾病對於我們生活和工作的干擾！
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