宋美齡四十歲患癌，卻長命百歲，你知道她是怎麼做的嗎？

癌症是人們最愛怕的疾病，一旦患上癌症，那生存的幾率很渺茫。自古以來也有一部分人患上癌症，卻依然能長命百歲的。宋美齡就是其中一位，她用自己的生活習慣、飲食習慣、個人心理素質證明了，患癌依然可以長命百歲。

放下政黨問題，她確實是一個很有魅力、很不尋常的女人。成為第一位在美國國會發表演說的中國人，連續數十年被美國刊物選為十大最著名的女性人物，她還精通外語會說六個國家的語言。以一種大方、高貴、美麗、聰明、優雅的形象活在當時世界人民的眼中。

了解歷史的都知道，在當時宋氏家族可以算的上是高癌家族了。宋氏三姐妹可以算得上是最耀眼的姐妹團了，其中宋美齡也是中華民國第一夫人，也被稱為中華民國「國母」。然而這麼出名的家庭也逃不過癌症的魔爪，三姐妹都得過癌症，另兩個姐妹都因癌症去世，只有宋美齡戰勝了癌症。

宋美齡在四十歲時就患上了乳腺癌，根據宋美齡的私人醫生說，她每次大便時都需要藉助別人的幫助，用軟管插入大腸，然後再用溫水刺激胃部，從而達到排便的目的。但是她心態很好，也非常注重飲食，每天都是少食多餐，保證充足的睡眠。使全身血氣通暢，從而保證自己每天國的都是健康的一天。

她的早餐一般都是一杯檸檬水、奶油麵包片，為了保證自己身體的能量，偶爾也吃一點牛排和甜品。

宋美齡不僅吃飯很有規律，在休息上也很有規律。她一般都是晚上11點左右上床睡覺，早上6點多起床。很有規則的飲食和睡眠也是她抗癌成功的必要原因之一。

其次宋美齡心中不留怨氣，經常找人閑聊消除焦慮。宋美齡遇到不愉快的事，從不自己憋在心裡，三天兩頭的找熟人談心，藉機將胸中鬱積之氣吐光。經專家研究發現，長期心情壓抑，不開心，會導致人的體質酸化，人體內的機能也隨之下降，也可能導致內分泌失調，氣血不通，從而導致患上很多疾病，有的疾病如不能及時醫治，慢慢下去就會變成癌症。

其實不僅僅是中老年人，年輕人們也應養成良好的飲食和睡眠習慣，學會養生，讓疾病遠離自己。

宋美齡知道自己患上癌症後，立刻調整了自己的飲食和睡眠。就這些因素綜合起來，最終幫助宋美齡戰勝了癌症，長命百歲。

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