你要學會照顧自己的情緒，而不是等誰的照顧！

枕書佳人

每晚九點，與你相約讀書。

習慣了不流眼淚，別人就認為你夠堅強；老是把苦往心裡擺，別人就覺得你不怕痛，但他們都不知道，其實你只是在學著自己照顧自己。

因為話說得再多，其實常常也無法改變什麽，改變自己比改變別人容易許多。

所以你開始學會照顧自己的情緒，而不是等誰的照顧，只有自己不會離開自己，每個人都要照顧好自己。

管不了別人的嘴，但至少不要活在他們的話裡。每個女人，都要學會如何去管理好自己的情緒，這樣做起事來，才不會事半功倍。

1

記得小區里有兩位讓我印象深刻的老奶奶，年齡相仿，都快七十的年紀，心態卻截然不同。

一位面相和藹慈祥，待人做事都特別溫柔，記憶中從未聽她和別人高聲爭執，鄰里提起她也是讚不絕口，說她好脾氣，有教養。

另一位卻總是斜著眼睛看人，逢人就說自己的子女兒孫多不讓人省心，她的日子過得有多苦，看誰都不順眼,；

彷彿身邊所有人都欠她一句道歉，大家都不親近她，她的親人跟她也少有往來，生活越發苦悶。

成年人的世界裡，沒有容易二字，誰都不可避免會遇到令自己生氣的事，令自己憤怒的事。

但生活是自己的，你以什麼樣的心態去面對，全由你自己決定。

奧里森·馬登在《一生的資本》中寫道：任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒；

而應該反過來控制情緒。無論境況多麼糟糕，你應該努力去支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。

是的。

真正聰明的人，不會站在脾氣的對立面與它針鋒相對，你要看到真實的自己，找到內心的善意與平和，才會把自己從負能量的深淵中拉回來。

杜月笙說：

頭等人，有本事沒脾氣；二等人，有本事有脾氣；末等人，沒本事有脾氣。

你有什麼樣的脾氣，就會有什麼樣的心態，你的心態，會決定你的生活。

然而，當你把自身的脾氣控制好，你的情緒也會隨之發生新的改變。

2

在心理學上，有一個很著名的壞情緒傳染理論——踢貓效應。

一個家裡的男主人工作上被上司批評之後，心情不好，回去與妻子吵了一架；

妻子的憤怒無處發泄，就把旁邊玩耍的孩子訓斥了一番；受了斥責的孩子怒火中燒，看到院子里的貓，就去狠狠踢了一腳。

貓其實一點錯都沒有，但它成了情緒的出泄口，因為它最弱，欺負起來毫無壓力。

電視劇中也出現過類似的橋段，比如說一個母親在受到了不公平的待遇，心裡很難受。回家以後孩子僅僅只是問她書包在哪兒，她便大發雷霆。

她甚至沒有想任何事情，直接把邊上的長柄雨傘打在了孩子的身上。孩子並沒有做錯什麼，卻成為了她的「出氣筒」。

但是當這位母親靜下心來，她收到的傷害反而更深。打在孩子身上，疼在媽媽心裡。但是當初她怎麼就沒能控制住自己的情緒呢？

女人如果能夠控制好自己的壞脾氣，家庭生活可能會比想像中更美好。

3

有句話是這麼說的，在成功的路上，最大的敵人其實並不是缺少機會，或是資歷淺薄，成功的最大敵人是缺乏對自己情緒的控制。

憤怒時，不能制怒，使周圍的合作者望而卻步，消沉時，放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機會白白浪費。

情緒如果在愛情里見情商，那麼在工作上就是見智商了。

一年前在日本旅行時，認識了同在大連上過學的小魚，小魚開了一家舞蹈培訓班，我們一路相談甚歡。

聊起她的事業，小魚很有想法，侃侃而談自己未來的規劃，但也不少感嘆在一線城市打拚的辛苦，沒錢沒人脈，道阻且長。

我覺得小姑娘不錯，起了心要幫她，跟一個行業大佬約好，去小魚那裡看看，談談合作。

然而我加了她微信後，發現她是一個情緒特別不穩定的姑娘。

在朋友圈懟天懟地，似乎什麼社會新聞她都有意見，每條朋友圈都充滿情緒，還有天晚上可能跟閨蜜吵架，連發了好幾條罵人的。

每往後拉一頁，我就對她的情緒多一絲害怕，權衡再三，我打消了合作的念頭。

作為創業青年，不明白朋友圈的作用，把它當作情緒垃圾桶，這種失誤不僅僅顯出情商低，也不夠聰明，即便往後合作成功了也有很多隱患。

而在事業上叱吒風雲的女強人，你會發現她們的情緒都特別穩定，不是說永遠像個假人那樣毫無情緒波動，而是在人前懂得維持體面，保持風度。

不把生活的煩惱帶入到工作中，心裡有根情緒的金線，懂分寸，不越界。

正如亞里士多德所說：

每個人都會發怒，這很簡單。但向恰當的人，在恰當的時間，以恰當的動機、恰當的方法，表達恰當程度的憤怒，並不是每個人都能做到的易事。

很多時候，只要我們願意去試著改變，成功就離我們不遠了。

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