這些食物能清洗腸道，還有減肥的功效，女性必吃的幾種植物

大白菜，白菜種含有豐富的膳食纖維和維生素，含量都是非常高的，而且大白菜生吃都是沒問題的，消食健脾，補充營養，可促進腸壁蠕動，幫助消化，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，有效的清理腸道，會讓你的身材越來越苗條

白蘿蔔，白蘿蔔主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等，白蘿蔔對消化和養胃有非常好的效果，而且白蘿蔔就算生吃，也非常的甜，經常吃可以幫助促進消化，增加胃腸的蠕動，效果非常的好

苦瓜，苦瓜的熱量非常的低，而且含有非常豐富的維生素和膳食纖維，還能有促進新陳代謝的功效，苦瓜還有降血糖的效果，解熱除煩，清熱滋陰、益氣壯陽、清心明目的效果，最好是涼拌吃，這樣營養流失的少，含糖和脂肪都非常的少，適合肥胖的人吃

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