喝碳酸飲料不僅殺精還會殺卵？答案你一定想不到！

採訪專家：江蘇省婦幼保健院婦女保健科主任醫師 葛環

每次喝飲料都有長輩在旁提醒，「少喝點吧，這東西對身體不好」，不知道你是否也有類似經歷？「碳酸飲料喝多了殺精」這一類關於飲料的說法正確嗎？記者採訪了江蘇省婦幼保健院婦女保健科主任醫師葛環，一起聊聊飲料和生育之間的那些事。

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含糖碳酸飲料不利於體外受精

2017年12月，《fertility and sterility》雜誌發表了一篇名為《母親孕前飲料和試管嬰兒結局的關係》的文章，指出含糖碳酸飲料對體外受精（IVF）結局不利。該研究小組抽取了2014至2016年間340位接受IVF治療的女性患者，並請她們在促排卵期間完成了針對平時飲料攝入的問卷調查。研究結果顯示，促排卵期間攝入的含糖碳酸飲料越多，意味著總的、成熟的、能夠受精的卵母細胞數量越少，獲得的高質量胚胎的數量也越少。

另外，記者了解到，女性如果經常飲用含較高咖啡因的茶，則總的、成熟的、能夠受精的卵母細胞都會減少。與之相對，飲用草本茶反而能夠使總的、成熟的卵母細胞數量增加。

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飲料影響的是整體健康

從實驗結果可以看出，含糖碳酸飲料對女性的體外受精影響是很大的，那麼對於非體外受精的備孕男女有影響嗎？江蘇省婦幼保健院婦女保健科主任醫師葛環表示：「飲料里的成分是不可靠的，我們無法保證其完全不含有化學物質，它不僅會影響到男性女性的生殖能力，還會對整體的身體健康造成損害。」

那麼我們常說的「碳酸飲料殺精」正確嗎？葛環告訴記者：「這種說法不是很準確，飲料中的化學物質的確會影響卵子、精子的質量，但不至於說是『殺精』。最主要的是飲料中的添加劑可能影響到人體各個器官的健康，所以不僅是有備孕打算的人群所有人都應當盡量少喝飲料。」

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備孕先戒掉熬夜的壞習慣

在葛環主任醫師的門診上，有不少年輕人前來諮詢備孕事項，除要做好相應的孕前檢查外，記者發現無一例外，都會叮囑他們不要熬夜。葛環說：「備孕首要就是不要熬夜，尤其是女性。熬夜會對女性內分泌系統的影響非常大，多囊卵巢綜合征等女性疾病都與熬夜有分不開的關係。在備孕期間女性一定要做到規律作息。」

對於女性來說，備孕期間不僅要做到早睡早起還要學會調節自己的壓力。葛環表示：「女性備孕時要吃的『慧吃慧動』，保證營養的基礎上做到健康飲食，適量運動。比如之間說的含糖飲料等就不要喝了，多吃健康食品。除此之外還要格外注意壓力的調整，孕期心態很重要，心情平和對於孕婦本身和胎兒都會有好處。」

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少蒸桑拿不久坐

備孕可不僅僅是女性的事，男性同樣要做好備孕準備。不飲酒不抽煙不喝飲料是基礎的，另外葛環老師提醒各位備孕男性，男性精子從發育到成熟排精需要80餘天的時間，在這個過程中要避免外界不良因素的影響，包括化工產品、防腐劑、電離輻射、病毒感染、裝修污染等。

葛環說：「對於男性來說，蒸桑拿影響很大，局部陰囊溫度過高會影響精子質量。另外久坐會造成局部血液循環不暢，陰囊溫度過高，也會對精子造成影響。所以對於有備孕打算的男性要避免蒸桑囊，多起來走走。」

紫金山記者 王春霞

通訊員 陶燕

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