孕媽必知：懷孕期間最好少做這3件事，堅持十個月，孩子受益一生

懷孕以後，孕媽作為一個特殊群體，在日常生活的方方面面都要小心注意，不然失去寶寶就得不償失。因此，在懷孕期間，這3件事孕媽最好不要做，堅持十個月，孩子受益一生！

1、喝酒吸煙

懷孕期間吸煙、喝酒這是孕婦堅決不能做的事，因為孕期抽煙和喝酒都有可能導致胎兒畸形。而且像二手煙，孕婦也要盡量避免，要知道二手煙的危害比一手煙更大，為了肚中的胎兒，孕媽媽還是盡量忍忍吧！

2、挑食偏食

有些孕媽孕前就有偏食挑食的習氣，懷孕後口味更挑剔了。有的乃至還堅持每頓飯只吃很少主食的習氣，不吃主食會使孕媽媽缺少所需求的大多數能量和B族維生素、膳食纖維等，會致使胎兒生長緩慢，乃至中止發育。

3、玩麻將、打牌

孕期是非常枯燥乏味的，不少孕婦會選擇打麻將或者是打撲克牌來打發時間，然而在玩麻將或者打牌時候，如果長時間坐著不動，胃腸蠕動會減弱，胃酸反流刺激黏膜，可導致厭食、嘔吐、痔瘡、下肢浮腫，甚至小腿抽筋。此外，打牌或者玩麻都會導致孕婦神經系統過於興奮，使母體內的激素異常分泌，可對胎兒大腦發育造成危害。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！