太極拳是我國的一項民族傳統體育項目，在日益發展的今天，人們對健 康的意識和健身的需求越來越高，於是太極拳的保健養生功能逐漸凸顯和被人們所認同，但它的技擊能力卻在逐漸的淡化。

太極靠勁

靠勁即以肩、背進擊和發放的技法。為進攻之法。可運用全身各部位發勁，也多用於近距離搏擊。

【歌訣】

巽在體位巽下陰， 兩足生風踩祥雲。 任你侵犯進吾身， 望風撲影形無真。 肩靠背打要貼身， 靠勁穴位想玉枕。 腳空腦空生靈慧， 腳下生風快如雷。 肩靠背靠與胯靠， 內動靠打人不知。 靠勁攔拿肘頂心， 完整一氣內傷人。

【用法】

1、我方正身而立時，敵方出左直拳向我方胸口打來。我方迅速向右側身避過其鋒芒，同時，用左掌攔截於敵方左小臂外側，並向左捋化。

2、我方左手粘制敵手不放，並進右腳一步插於敵方左腳外側，身體左轉，右掌從敵方左小臂下向上穿出，雙手夾擊敵方左小臂。

3、右腿屈膝前弓，身體前挺，右手向上穿臂上提。

4、我方用挒勁挒擊敵手，並用右肩向右、向前靠勁推靠敵方身體，使其向後仆出。

【要領】

雙手對勁夾擊敵臂，右手臂有掤勁和挒勁，右肩以靠勁靠擊，連環打擊之。

太極拳是我國優秀傳統文化的瑰寶，但它的最原始、最基本的功能還是技擊，它是一種以防身、護體、制人、取勝的自衛型拳術。太極技擊是全面的、豐富的，同時也是客觀的，要達到技擊境界必須經過長期練功（包括內功）的鍛煉。

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