如果你有三臭，你的腸道已經不健康了

人之所以能夠生活，主要是因為人體能夠消化食物，為人體的存活提供能量，並排除食物中的有毒物，保持人體的健康。我們都知道腸胃是我們人體的消化器官，而腸道還是我們身體的最大的排毒器官。我們常說的排毒才能夠養顏，也就是說腸道是保證我們有一個良好容顏的重要器官，如果它發生了病變，你的美麗容顏就該不保了。因此，我們一定要保護好我們的腸道。那日常生活中，我們該怎樣自檢自己的腸道是否健康呢？一般情況下，如果你患有以下三個癥狀，那就說明你的腸道已經有問題了。

第一、放屁很臭

人之所以會放屁，這主要是因為我們在吃東西或者吞口水的時候會帶有部分空氣，這些空氣有些會在我們打嗝的時候排除，但是一般情況下我們是不會打嗝的。所以，只能以放屁的形式排出來了。空氣的含量主要是氧和氮，而氧在進入腸道後是可以被我們吸收的，氮這個不受歡迎的東西就會全部轉化成屁，排放出體外。平常在生活中我們也會接觸氮氣，它是沒有味道的，所以放屁的時候如果很臭，那就說明排出的氣體不僅僅是氮氣了，還有別的氣體，這些氣體有氨、硫化氫、吲哚(indole)、臭便素、發揮性胺、揮發性脂肪酸等有毒害氣體。而這些氣體都是腸道內細菌所產生的，放的屁越臭，有毒害的氣體越大，腸道也就越不健康。

第二、大便很臭

大便同樣是我們吃進的食物轉化而來，大便的氣味一般是吲哚（indole)、糞臭素、硫化氫、胺、乙酸、丁酸組成的。之所以會臭是吲哚（indole)和糞臭素的「功勞」。腸道健康的人，排出的大便像嬰兒一樣，不會很臭，因為嬰兒都喝母乳，母乳是媽媽經過自己身體過濾的，比較容易消化吸收。而我們吃的食物卻需要腸道去消化吸收，如果腸道不健康那就難以吸收，導致食物在腸道內腐敗，導致大便發臭。

第三、口臭

口臭一般原因有多種，但是有一種是與腸道不健康有關。因為，一旦腸道不健康，食物就會在腸道內腐敗，產生的臭味就會有部分被運輸到肺部，通過呼吸的方式排出體外。這個很容易想想，如果你有齲齒，你就避免不了口臭，也是因為齲齒中殘留的食物腐敗發酵後產生的氣體所致。

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