林允一口氣瘦了14斤,一瘦先瘦胸的咒破了嗎？（內調篇）
於小戈
《時尚芭莎》前主編,大眼睛買買買創始人
被演藝耽誤了美妝博主事業的林允又發大招了??
以她花樣上熱搜的速度，都快超越微博親閨女關大小姐了
人家就是有著底氣，敢放話：
「瘦14斤，玩玩的！」
我這輩子也沒一口氣瘦過14斤，你讓我瘦14斤，我可能會猝死。
自從開啟了瘋狂帶貨模式後的林允，種草頻率之高，我每周複習一次她的大信息量都不夠消化。
林式帶貨法，風格多變、跨度巨大，從御X坊到修道院水，護膚品位震蕩幅度如八級地震。
而最近又開始了瘦子要減肥的節奏，安利了一大票減肥零食，好厲害，狂風席捲。
秀秀問我說，咱們要寫寫減肥么？
No！
我們從來不提倡，任何以犧牲健康、耗盡氣血、透支青春的快速減肥。
而少吃多動高強度的快速極速減肥，又很難維持高強度的工作，不適合像我們這種還要上班奮鬥的平頭老百姓。
但是，我在網上突然被狂炒了一波的林允小號po減肥過程的一個細節吸引了注意力??
你看，帶貨王居然還是會在瘋狂減肥過程中，照顧姨媽（昨天寫了超級實用姨媽貼 ??
嫌Baby生理期被潑冰水太矯情?有內情...(姨媽篇)
）的健康，大棗、枸杞、紅糖、阿膠（阿膠，需要先問下醫生你適不適合，有些人虛不受補，有些人上焦下寒容易體燥。我以前也吃阿膠，後來被我的中醫喊停了，進補還是得在專業指導下。）
昨天受到Baby生理期事件啟發寫了實用的姨媽養護篇，被很多中醫黑攻擊，來回來去還是那個牛逼的邏輯：來例假可以吃冰激凌，因為流血的是子宮，不是胃。攤手～
林允快速減肥14斤，難度最大的，其實不是掉體重，是保持身體的緊緻、線條好看，還有一個最最最最繞不過去的魔咒，就是一瘦先瘦胸。
很神奇，幾乎是個女人就繞不過減肥的死穴??
一胖先胖腰
一瘦先瘦胸
一吃多了，肚子馬上吹氣球，大腿呼啦啦胖出來。
一減肥，無論是靠餓，還是靠練，胸都第一個癟掉
真是令人悲傷的規律，顛撲不破。
年輕時，被主流直男審美洗腦，哪個少女沒有渴望過大胸啊，就靠這一波智商稅，賣豐胸霜的永遠躺掙發大財。
很幸運，後來工作加入High Fashion行業，審美立刻被洗過來，誰還喜歡American push up 啊，整個時裝圈都公認——大B 小C 形狀美 曲線漂亮 搭配纖細的身板兒 才是最美好的胸型
說句大實話，胸，真的是，挺比大重要，型比大重要，而擁有漂亮的胸型，真的不是靠內衣擠壓出來的，別問我怎麼知道的，嗯，辛酸一把淚。
漂亮的胸型，除了整形，只有兩件事真正能做到：
1、氣血
2、按摩
我是純屬意外發現的，我是因為要調姨媽，調手腳冰冷，小腹溫度低，才去做艾灸的。
結果沒想到，做了艾灸，胸部up up了。
我平時穿內衣都是那種一層薄蕾絲，LP、Stella mc Cartney那種內衣，沒有任何聚攏，也不會有什麼承托力。
隨手掏出今天出差的行李袋裡的內衣??
我又非常非常非常多內衣，全都是一樣的風格，70%以上都是Stella mc Cartney，因為她是我見過能把女性魅力和獨立女性的Power平衡的最好的設計師，穿上她的設計，我會有幸福感，真切的幸福感，並且，這就是很我很我的style。
我絕不會穿American push－up，任何取悅直男審美的刻意裝扮都會讓我很不自在。
而這類薄片內衣最大的問題是，雖然舒適好看，但是穿久了擔心胸部下垂。
很多人問我，咕你喜歡穿薄杯，你不怕胸部下垂么？
以前會，現在不會了，因為只要氣血一好，胸馬上就往上翹，並不會明顯變大，但是明顯變挺，曲線向上。
你可以試試對著鏡子觀察下，對我很明顯，食補＋按摩操＋艾灸針灸，什麼豐胸霜都沒用，你側面對著鏡子看，胸型好看很多
減肥不掉胸的關鍵——補氣血
為什麼胸部氣血不足，會耷拉，癟瘦，不健康呢？
我挺明顯的，生病的時候，胸也有點垂頭喪氣的。
我儘可能說人話，來解釋，為什麼氣血對胸部的美和健康，影響那麼大。
女人的胸部呢，是存儲氣血的地方，氣血一旦虧虛，胸部容易垂，為什麼減肥容易胸部變空，是因為很多快速減肥的方法，都是傷害氣血的。
吃特別少，餓著，不喝水，過度劇烈運動，都容易傷氣血，而生完孩子，對氣血的損傷很大，所以要做月子補回來么。
很多人說，哺乳之後才知道，並不是胸大才會下垂，胸小也會下垂，你腦補一下胸前一雙破草鞋，就懂了，什麼叫又胸小又下垂。
母乳從中醫的角度上來看，是氣血華生，把氣血精華給了寶寶，媽媽的身體就容易虛虧，造成短期的胸部鬆弛乾癟。
而有些女孩，先天胸部就不飽滿，比如我，這跟任沖兩脈不旺盛，肝臟和脾胃不好有很大的關係。
任沖兩脈，是需要肝臟、胃、腎去提供氣血能量的，肝主藏血，有些人脾胃很差（癥狀是便秘和拉肚子間隔交錯），胸部氣血就不充盈。
那麼肝臟呢，一說你就懂了，更加好理解，女孩子的很多婦科病，胸部、子宮，都和郁有關係，肝是主疏的，肝血虧虛，再加上性格內向鬱結，生活中不順心，壓力，負能量淤積在身體里，婦科困擾的幾率會更高，所以你看肝臟很不好的人，胸部發育也不會很精神飽滿健康。
十女九增
現在女孩子乳腺增生的比例特別特別高
要定期去做檢測，搞清楚到底是增生、結節、還是囊腫、纖維瘤、甚至那些壞消息。
在此基礎上，要理解什麼樣的生活方式，能使我們降低乳腺增生等甚至更嚴重的乳房疾病。
怎麼知道自己有沒有增生？
用手摸一下乳房裡面會有腫塊，一般是圓形、條索狀或者結節狀，按壓會有痛感，一般來姨媽前會有變大、變硬同時會脹痛，姨媽之後會稍微有點緩解。
當然自己摸不準，最好是去醫院讓醫生看一下，每年體檢也都會檢查。
除了器質性病變，哪些壞習慣，容易導致乳腺疾病？
1、經常生悶氣 抑鬱 心情差
2、作息、睡眠不規律
3?、壓力過大，容易煩躁、抑鬱
4、雌激素攝入過量（不安全的保健品、避孕藥）
每當我遇到不講理的人，想想自己的身體，就覺得沒必要因為別人的錯誤而懲罰自己
你的記憶會忘卻，可是你的壞情緒都沉澱在身體里
從中醫的角度來分辨，常見的乳腺疾病分成兩種大類
1、肝鬱氣滯性：
多半由於情緒調理比較差，俗話說「通則不痛」，姨媽前或期間會明顯腫痛，情緒起伏身體反應變化大，
摸起來一般是能感覺到大小不等的串珠狀的節結，
這種腫塊一般都是綠豆大的節結，成粗條索狀，
能按的動但也不算是很硬，還沒有和深層的組織粘連在一起。
2、沖任不調型：
啥叫沖任？中醫里的術語，
沖就是太沖脈，任就是任脈，（任脈調理陰經氣血主子宮和卵巢，沖脈主月經和生育功能），這倆失調就會導致很多婦科病，比如月經失調，痛經，會導致血液循環不暢，延伸出
乳房腫塊+脹痛
。就是剛才說的肝腎為沖任提供能量。低頭看下，如果你的胸部確實沒精打採的，西醫查不出大毛病，
而你又確實有慎重的壓力和抑鬱，可以考慮一下改善的方式??
1、口服級玫瑰
可以食用，我家經常煮玫瑰奶茶啊，玫瑰花我就嚼嚼吃下去（當然前提是你有可靠的口服級的玫瑰花）
如果能買到真正食用級別的口服玫瑰精油，最常見的品種里最好是選大馬士革三型，對婦科最好，能補充酮，而且還是天然的，味甘微苦、性溫，歸肝、脾、胃經，具有理氣解郁、散淤祛濕、調經止痛和活血養顏的功效。
你們可別隨便把自己花店裡買的玫瑰花吃了啊，會嚇死我的，不是口服級的我也不敢吃的，我是上次義大利雙皮奶老太太給我腌漬了一點，他們自己玫瑰園裡的，和香緹卡一樣，確實每年只採摘5月的，別的月份都不能用。
國外有挺多口服級的玫瑰，有的是晒乾做烘焙，有的是口服精油，你自己找找，補充天然酮類，對氣血很好。
中醫的理念，玫瑰入肝、脾，疏肝健脾，含有天然酮，調節內分泌。
2、
杭白菊或黃菊泡水
這個很簡單吧，菊花茶很容易找到吧，別再說我只種草不拔草。
菊花（杭白菊或黃菊）味甘苦，性微寒，歸肺、肝經，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。菊花入肝、平肝、清肝，對於熬夜肝火旺的人很適合。
但你如果身體特別寒，就得放一些暖的東西進去調和一下。
這兩個都是最簡單的方法，補胸，補氣血，補臉色，還有一些比較難的，你們也不會弄，就算了，我的中醫會給我做疏通胸貼，敷胸的，更懶人，更直接，但你自己做太麻煩了。
說完氣血的部分，我們來說說按摩吧
按摩也是被無數次驗證真正有效果的，按摩這件事，勤能補拙，用什麼油按摩不是最關鍵，關鍵是堅持。
改善胸部老化、下垂
關於胸部除了疏通膽經經絡，還需要注意的就是下垂的問題，
胸小真的是沒什麼，但胸部水平線一旦下降整個人就開始有明顯的大媽感，
19變50都不誇張，會不會有隱藏的慢性病不知道，但丑是真的！
不知道哪裡傳出來「不穿內衣，胸不會下垂」，別傻了，是真的會下垂的！
我是常年都穿薄杯bra得人，胸確實是下垂了
，
常年被謠言蠱惑的少女們，可以試試我的這個組合：refa+BreastGro
，能幫你修複線條和曲線
BreastGro是荷蘭專門做胸部護理的牌子，緊緻效果非常專業，它裡面有一種很獨特的成分Bio-Bustyltm可以促進膠原蛋白的新生，長期堅持不會松、垮
另一個重要的成分是叫TightenerST.主要是讓皮膚肌肉緊實的一種成分，長期用會讓皮膚收緊、緊實
堅持用下來胸型會變緊緻、線條向上改善??
使用感很好，潤度感人，徒手塗抹+按摩效果就不錯，
我最喜歡用儀器協助導入感覺這樣會事半功倍！
<改善胸部下垂曲線，日常胸部護理>
▼
每次按摩完之後真的都會特別的軟、富有彈性的那種，
大概用四個周就能肉眼看到效果！
教你一套簡單的手法，
胸部按摩是有手法的，從中間開始向外按，或者是8字按摩法??
塗的時候，力度稍大一點，從中間向外順時針按摩，重複8～10次??
如果你不是那麼的追求大，而是追求胸部的白＋緊實的話，法國緊實專家的Eisenberg的胸部按摩膏更合適
它是從頸到前胸，臉上也能用的按摩膏，質地很軟很親膚，稍微擠一點就能出來。流動性、延展性都很好。
卓越的特點在於有美白的效果，前胸容易長的小粉刺，按摩以後會變光滑。
當然，如果你手頭有嬌韻詩的也可以，關鍵是，堅持按摩，而不是用多貴的胸部按摩霜
今天的胸部美啊美啊小課堂，純乾貨部分就結束了
敲黑板，如果你想要有挺拔、豐滿、有彈性的漂亮胸部，那麼，簡單粗暴的堅持??
1、內調 補氣血 吃喝補
2、改善心情，別生氣
3、堅持按摩，保持胸部的挺立走向
4、有條件艾灸的話，效果更明顯
聽起來是不是很簡單呢，要堅持做到，可真的一點都不容易呢
最高境界的美，不在一張臉
在於脫了衣服，仍然夠美麗
Good Luck
江湖告急
友情幫轉，兄弟們
今日上新
非常浪漫、小清新的沐浴套裝
味道是很高級的香味，含有大馬士革玫瑰精油
以及山茶花提取精華，留香時間持久。
用來夏季曬後修復的NO.1，做三明治面膜最合適
補水保濕能力不錯，皮膚會清透彈潤。
淡淡的玫瑰味，夏天聞著特別舒服
120毫升帶包里也不大，能讓皮膚持續喝飽水
用作曬後修復特別好，美白提亮
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