小兒厭食？一定要看看這些
育兒
05-27
長期厭食可能會對孩子生長發育有影響。好多家長認為，現在生活水平都很高了，孩子應該不會再出現營養不良的情況了，其實，還是可以見到有些孩子又瘦又黃的。事實上現在孩子的營養異常有兩個趨勢，一個就是肥胖，一個就是營養不良，而且營養不良的比例也不低，這就是兩個極端。
二、培養良好的飲食習慣
（一）讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜，這會讓寶寶總是對飯菜很感興趣。即使是很小的寶寶也會因為每天吃相同的東西而感到厭煩的。
（二）當寶寶吃得很好的時候要表揚他。
（三）給寶寶提供零食，寶寶每天消耗大量的能量，因為他們每天動來動去，所以營養豐富的零食來補充寶寶的能量，比如水果片（新鮮的或干制的）、天然酸奶、米糕、麵包條。
（四）不要給寶寶吃快餐，如果在就餐時間帶著寶寶出去轉轉，您最好隨身帶一些健康食品，這樣您就不必依賴快餐店了，薯條、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，應該避免食用。
（五）別把甜食當獎勵。如果您想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜，自己首先要大量吃這些以給寶寶樹立榜樣。如果您總是把餅乾和巧克力當作零食，並且把甜食作為獎勵（這些食物會使寶寶越來越喜歡吃甜食，並使他們長出齲齒），不要指望您的寶寶愛吃水果。您可不能為了寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價還價，這會形成一個難以改變的習慣。
（六）給寶寶喝的飲料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作為首選飲料。如果寶寶的食慾不是很好，在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料，因為喝這些東西會使他感覺不到餓。
