為什麼不開心的人容易生病？

原標題：為什麼不開心的人容易生病？

通過意念，人們能夠把握自己的心境，從而對人的身體健康產生影響，讓人產生更好或更差的感覺。

作為人類，我們都具備知覺和情感，而醫學方面的研究對它們與我們身體狀況的緊密聯繫進行了證明。在人體所分泌的激素當中，婦孺皆知的內啡肽（人體內發揮鎮痛作用的一種激素），便是通過愉悅情感分泌出來的；而引發劇烈心跳以及讓人緊張的激素，則是通過害怕、憤怒的情感引發的。正如蘇和伊芙所發現的那樣，通過意念，人們能夠把握自己的心境，從而對人的身體健康產生影響，讓人產生更好或更差的感覺。

那些情感健康的人，對自己的想法、心情和行為了如指掌，他們知道如何用健康的方式來處理日常生活中出現的壓力和問題。他們有良好的自我感覺，人際關係也非常健康。可是，在日常生活當中，經常會有許多突發情況出現，從而將這種健康情感破壞，讓人有哀傷、壓力和焦慮的情緒，而人的身體與思想、感覺、行為方式又是相互照應的，當你因為那些突發情況而產生緊張、悲傷的情緒時，你的身體就會竭盡全力「提醒」你，某些地方發生了故障，要留意。身體的「說話」方式便是身體的反應。

舉個例子，假如一個人覺得緊張，覺得焦慮，那麼他身體里的腎上腺素與皮質醇（因恐懼而引起的一種激素）水平就會升高。這兩種激素過量分泌，會對免疫系統造成傷害。一旦免疫系統被壓抑，人便很容易得病。緊張還會刺激身體內的其他一些化學物質，引發「病態型」的行為，例如喜怒無常，飲食和睡眠方式發生變化等。很多疾病都是因為緊張情緒而惡化的。研究表明，多發性硬化症的複發大多是因為讓人緊張的事件引起的。

相反，良好的心態也會對人的免疫系統產生影響，然而這是正向的影響。

在加利福尼亞大學進行的一項研究表明，笑對人的健康十分有益。研究人員將醫學院的學生作為樣本，在其剛剛觀賞完一場喜劇電影之後，測試他們免疫系統中對抗病毒的T細胞數量。

結果發現，在學生們的免疫系統中，T細胞的數量出現大幅度的增長，另外，自然殺傷細胞（一般被喚作「NK細胞」）的數量也增加了許多，這讓人體抵禦病毒風險的能力有巨大的提高，人的情感會對大腦中的神經遞質（一種在神經細胞之間傳遞脈衝的化學物質）產生作用，神經遞質再向身體的各部位傳送相應的情感，刺激各類身體反應，所以，在心靈和身體健康之間存在著必然的聯繫。

可以這麼設想，區區15分鐘的尷尬情緒就會讓你面紅耳赤，更何況那麼長時間的惡劣情緒，它們又會給身體帶來怎樣的傷害呢。

丨作者 馬修·曼寧

丨選自 《駕馭負能量》

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