受乳腺增生的百般折磨？經常多吃這些食物，一星期吃走乳腺病！

乳腺增生近年來發生率不斷地增加，而且患病的人群也是越來越呈年輕化發展。引起乳腺增生頻繁出現的因素是非常多的，來自於生活的方方面面，那麼面對如此高的一個發病率我們該如何去預防乳腺增生呢?這也是廣大女性朋友非常關心的一個問題。所以小編在了解乳腺增生的病因後為大家做了一些總結，做到哪些能夠遠離乳腺增生，我們一起來看看吧!

一、乳腺增生可以吃無花果，無花果能幫助人體對食物的消化，促進食慾，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，進而起到降血壓、預防冠心病、乳腺病的作用。無花果有抗炎消腫之功，可利咽消腫，乳房脹痛等。

二、乳腺增生過還可多吃木瓜，木瓜含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質，營養豐富，果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、防止乳腺病、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。

三，不吃油炸食品，因為肥胖也是導致乳腺增生的關鍵點，肥胖會使乳腺增生的癥狀越來越嚴重，巧克力、可可、咖啡這類物質含有大量的黃嘌呤，能夠促進乳腺增生，因此患有乳腺增生的女人一定要少吃這類東西，飲酒也是乳腺增生的大敵，研究證明，女性飲酒患上乳腺腫瘤的機會大大增加。

注意飲食會起到好的作用，但還是無法徹底除根的，心急可選傳統名貼妃樂舒。對治各種乳腺問題都有好的改善，現在在掏宔還是可看到的， 改變了往常不好求的情況！

最後在補充一下，其實乳腺增的朋友應多食高蛋白低脂肪的飲食，飲食還要定時，定量，少食多餐如奶製品、魚類、豆類、雞蛋等，高蛋白可以多補充體氨基 酸，增加患者的營養和抵抗力。多食新鮮富含維生素豐富的食品：胡蘿蔔、青菜、芹菜、蘋果、獼猴桃、椰子等。多吃粗 糧雜糧，如粗米，玉米，全麥片。常吃富有營養的乾果種籽類食物，如葵花子，芝麻，南瓜子，西瓜子，花生，核桃，杏干，杏仁，葡萄乾等。只要管住嘴，健康不會遠離我們！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！