這4種食物每天吃，天天給肝「洗個澡」，少病抗衰老！

肝臟是否健康影響著身體是否健康，因此要及時養肝。小編建議飲食養肝護肝，日常生活中，不合理的飲食習慣和選擇，都會對肝臟造成或輕或重的損傷。肝臟為我們的身體承擔著解毒的租用，同時它也是一個脆弱的器官，保護不好就會生病。因此要及時養肝護肝，尤其是女性。那麼吃什麼對肝好呢？

1.豆腐

鮮嫩可口的豆腐是食葯兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能，常吃豆腐可以保護肝臟，增加免疫力並且還有解毒作用。

2.木瓜

一些慢性乙肝患者有消化功能減退，飯後腹脹表現。木瓜中的乳液是一種很好分解蛋白質的蛋白酶，所以對肝病患者吃點木瓜可以改善消化問題，幫助營養更容易被消化吸收，改善因肝病引起的胃腸道功能紊亂。

3.西瓜

西瓜不僅具有清熱解暑、止渴利尿的作用，同時還含有大量的維生素和蛋白酶等等物質。蛋白酶能夠有效的將一些不溶解性蛋白質轉化為可溶解性蛋白質，這具有很好的護肝作用，吃什麼東西對肝好，西瓜是一個不錯的選擇。

4.檸檬

相信大家都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能。

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