濕氣重別怕，多吃這3種食物，排出濕毒，小肚腩也沒了！

濕氣重是很多女性頭疼的問題，因為長期不注意飲食，導致濕氣蓄積於體內。長期這樣容易造成體虛等癥狀。因此，平時要注意飲食，濕氣重的食物應少吃甚至不吃。下面，來看看哪三類食物可以有效的去濕氣

首先是小米，小米粥是很多人早餐的必備食物，其色黃。每天喝上一碗小米粥，不僅美味還可以有利於排出體內的濕氣

其次就是白菜乾，將白菜撥開，在太陽底下晒乾。久不久拿出來煮，可以排出體內毒素

最後就是芹菜，芹菜不僅可以降血壓，還可以去濕氣

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