3種食物幫你「吃走」濕氣，再也不用拔罐了，排出濕氣更輕鬆

濕氣是萬病之源，這是我們經常聽到的一句話，這句話不知道大家有沒有聽說過，這是有一定的道理的。由於現在越來越多的人生活方式不講究，在飲食方面更加的不講究，導致現在很多人身體出現亞健康狀態，身體里的濕氣都很重，並且他們經常缺乏運動。這時體內的濕氣更加無法排毒排出。許多人就經常會覺得這一整天都沒有精神，很疲倦，昏昏沉沉的，而且有時候排便的時候大便也有異樣感，這都是因為濕氣太重的表現。有的人一覺得不舒服就喜歡去拔罐，其實不用這麼麻煩，今天小編教大家幾招，來排出你身體里的濕氣

3種食物幫你「吃走」濕氣，再也不用拔罐了，排出濕氣更輕鬆

1.蔥姜蒜

蔥姜蒜可能是每個家庭都必備的食材吧，但是它們不僅僅是做飯時需要的食材，同時它們也是非常好的保健食品，它們可以對身體里的濕氣做到有效的祛除。比如說我們做湯的時候可以少放一點兒蔥或者姜，這樣更有利於排出身體里的濕氣，等身體里冒出汗以後，就會讓人的身體更加的舒爽

2.紅豆薏仁

紅豆對於女性來說可以說是一種非常好的五穀了，因為紅豆它不僅好吃，對於女人的營養需求也很充足。紅豆具有利尿祛濕的作用，對女人養生保健非常的好。薏仁是一種祛濕利尿的食材，把他倆放在一塊煮一下，不僅可以健脾養胃，還可以去水腫，防止濕氣在體內的堆積，有效的祛除濕氣，讓人感覺輕鬆無比

3.茼蒿

茼蒿是一種常見的蔬菜，同時茼蒿也是一種營養非常豐富的蔬菜。茼蒿裡面富含很多的鈣元素以及胡蘿蔔素，而且它的纖維有很多，非常利於人體的吸收，濕氣重的人可以多吃茼蒿，有利於調節身體里的代謝，並且具有消腫和利尿的作用，多吃茼蒿可以促進腸胃蠕動，提高新陳代謝，從而把體內的濕氣排出體外

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