懷孕後，孕媽別光想著只吃葉酸，做好這3件事同樣可以去「胎毒」

胎毒是新生兒急性過敏重症的俗稱，西醫上並沒有胎毒這一說法，它在西醫上被稱為嬰兒脂溢性皮炎。主要表現為各種皮膚變態反應，如瘡癤、疥癬、痘疹等。胎毒主要是民間的傳統說法，即中醫上說的內熱，誘發這些病症的原因可能與母親的內熱體質有關。所以在南方城市的孕婦在生產前一般要去胎毒，以免胎兒出生後長瘡、長紅疹等。很多准媽媽在懷孕初期都會選擇吃葉酸，懷孕期間吃葉酸可以幫助孕婦生產，也有利於寶寶皮膚光滑，但是葉酸只能在孕初期服用，其實去他們的方法還是很多的，不要一味的補充，也算他們這幾個方法，同樣可以去胎毒，趕快收藏吧。

懷孕後，除了補充葉酸，這幾個方法也可以去除胎毒，對孕婦很有用

1.保證睡眠時間充足，養成多喝水的習慣，提升代謝系統工作效率。

熬夜傷身體這個道理不必詳細說了，幾乎每個人都知道的。但是你知道嗎？如果是在孕期熬夜的話，對身體產生的傷害要比沒懷孕的時候還要大幾倍。對於孕婦來說，本來就需要更多的休息，如果經常熬夜，精神會很疲憊，免疫力也會跟著下降，容易生病。所以孕媽要養成良好的睡眠能夠促進身體的新陳代謝，當然在平時也要養成喝水的好習慣，孕期多喝水，可以有效的排毒，還能夠美容養顏。

2.多食用一些可以去胎毒的食物，注意降低體熱。

懷孕會有胎毒，胎毒多的寶寶出生以後體質弱，而且會變得更丑，還會有諸如脂溢性皮炎等皮膚病的困擾。去除胎毒，小寶寶的皮膚變得白嫩光滑，自然也就會更漂亮了！

綠豆是具有去除胎毒的效果的，而且綠豆性涼，孕晚期的時候孕媽容易上火，綠豆可以潤燥。用綠豆煮湯或者是泡水都可以。大概6-7顆紅棗就可以，最好把紅棗用刀子割開這樣方面入味，然後放一碗多水，熬制到大棗味道出來就可以了，紅棗補氣血，養肝而且去胎毒。

3.養成良好的飲食習慣，清淡為主

清淡易消化的食物，諸如粥、豆漿、牛奶等可以說是消化不良時候的最好選擇。等癥狀改善後，孕媽就可以增加魚蝦豆製品等蛋白質豐富的食物來補充身體營養。平時一定定要少吃甜食、油膩葷腥食物、生冷食物刺激性食物，這類食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症，消化起來也比較困難，會加重消化道負擔，一旦多吃很容易會引起消化不良。孕媽身體好了，胎兒也會更健康。

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