天熱不吃藥，血壓也正常？小心熱「爆」血管！4款茶方助你穩血壓

有約君說

五月中旬以來，廣東多地「高燒」不退，酷暑難熬之際，有些高血壓老病號卻有這樣的體會——血壓竟然下降了，甚至少數輕度高血壓患者即使不吃藥，血壓也能維持正常。

咦，這是不是說明，我的高血壓緩解了？那我是不是可以不用每天吃藥了……

慢著！這樣很危險！

天熱血管擴張，血壓反而會有所降低，但這並不意味著病人的血壓已經穩定，千萬不要被假象「忽悠」而對血壓的監測麻痹大意、甚至擅自停葯！否則很容易出現「爆血管」等心腦血管意外事件。

夏季血壓下降 背後有風險

連日高溫不僅讓人心煩氣躁，更有可能熱「爆」血管，導致心腦血管疾病急性發作。有約君從多家醫院了解到，因血壓控制不理想而前往心血管科就診的患者有所增多。這讓不少老病號疑惑：「我的血壓看起來明明下降了，怎麼還是會犯病？」

首先，夏季人體的排汗較多，在不能及時和適當的補充水分時，就有可能使血容量減少，特別是應用利尿劑降壓的患者更容易出現這種情況。其次，夏天高熱天氣下人體體表微循環容量大，周身血管舒張，導致血壓有所降低。

這是否意味著高血壓病情有所緩解？NONONO！

實際上，夏季是血壓最容易波動的時期之一，此時人體容易出現血液黏稠、血流緩慢等情況，大量血液流到體表，導致供給腦部的血液量減少，而中老年人本身血管相對狹窄，更容易形成微小血栓，引發缺血性腦中風。

另外，中風和動脈硬化有密切關係，尤其在天氣時而暴晒酷熱、時而暴雨降溫的時候，血管會收縮得更厲害，這時有動脈硬化的中老年人更易發生中風。

「引爆血管」兩宗罪：

亂停葯，易動怒

炎熱夏季，心血管疾病老病號一旦放鬆警惕，會釀成難以想像的惡果。擅自調整用藥甚至停葯是最危險的舉動之一。

南方醫科大學中西醫結合醫院心血管病科副主任趙益業主任中醫師介紹，高血壓患者的血管在突然撤除降壓藥後，會反彈性地收縮，可導致血壓驟然升高，加重血管損傷，嚴重者甚至導致中風、心絞痛等心腦血管事件發生。

其次，炎熱天氣讓人容易產生煩躁情緒，再加上夏季晝長夜短，人們睡眠質量下降、易煩躁和疲勞，植物神經和血管功能都會受到干擾，這也是夏天高血壓患者控制不好血壓的原因。所謂「心靜自然涼」，高血壓患者還是要努力調節心態，保持樂觀情緒，才能控制血壓。

預防熱中風 謹記這六點

第一，密切監測血壓變化，如果發現晝夜血壓差值較大或波動不規律，應去醫院接受24小時動態血壓監測，以了解血壓的波動規律，並按醫生意見採取相應的措施。

第二，空調溫度不可過低，室內溫差不宜過大，否則易導致血液黏稠度升高。

第三，日常起居作息要有規律，保持充足的睡眠。

第四，不可過度貪冷飲，否則易讓全身的小血管出現反射性收縮，引起血壓升高、冠狀動脈痙攣，造成心肌缺血。

第五，宜多喝水，但補水要注意少量多次，避免一次攝入大量水分，造成心臟、腎臟負擔過重。如果汗多可以補充一些淡鹽水。

第六，出門注意防晒，不宜進行高強度室外運動，可選擇一些溫和的鍛煉方式，如打太極拳、練八段錦等。

四款茶方

助你夏季穩血壓

1

山菊明茶

【材料】山楂10g，菊花10g，決明子10g。

【方法】將上述藥材放入杯中，用沸水沖泡，蓋上蓋子浸泡20分鐘，即可代茶飲用，每日數次。

【功效】有清肝降壓、消脂通便的功效。適用於高血壓表現為陰虛陽亢者，症見頭脹、目脹、耳鳴、納差、大便閉結、肥胖等。

2

夏草茶

【材料】夏枯草10g，車前草10g。

【方法】將上述茶料一起放入杯中，用沸水沖泡，蓋上蓋子浸泡20分鐘，即可代茶飲用，每日數次。

【功效】有清熱利水、降血壓的功效。適用於高血壓表現為肝火上炎者，症見頭暈目眩、眼紅目赤、小便黃等。

3

雙花茶

【材料】田七花6g，玫瑰花6g，綠茶適量。

【功效】平肝解郁，活血降壓。適用於高血壓表現為情志不舒、氣滯血瘀者，症見頭痛、急躁易怒、兩肋脹悶等。

4

茵澤茶

【材料】綿茵陳10g，澤瀉10g，葛根10g。

【方法】將綿茵陳用水洗乾淨後，放入布袋，將上述茶料一起放入杯中，用沸水沖泡，蓋上蓋子浸泡20分鐘，即可代茶飲用，每日數次。

【功效】清熱利濕，降血脂。適用於高血壓表現為濕熱內蘊者，症見舌苔黃膩、四肢困重、胸脘滿悶等。

整合自廣州日報、老人報

部分文：廣州日報全媒體記者周潔瑩 通訊員吳佳儀

整合、編輯：李津

圖@視覺中國、網路資料

廣州日報健康有約工作室出品

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